← Takaisin harjoitepankin juureen
Jalkapalloharjoitepankki: Syöttöharjoitteet ja pelinavaus
Syöttäminen on jalkapallon perustaito. Hyvät syöttötaidot ovat tärkeitä niin hyökkäys- kuin puolustuspelissä. Syöttöharjoitteet ovat hyvä tapa kehittää pelaajien yhteispeliä.
Harjoitteet: Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttöpeli jokerilla / noppavitonen
2 joukkuetta + jokeri. Esim. 2 v 2 tai 3 v 3 (+ jokeri) alueen koosta riippuen. Joukkueet pelaa vastakkain siten että pisteen saa aina onnistuneesta syötöstä porttimaalin läpi. Kannattaa käyttää...
SyöttäminenJokeriPorttimaalit
© Nettikoutsi.fiSyöttäminen ja pelattavaksi liikkuminen
Neljän hengen ryhmissä 3v1 peliä (tätä voi toki skaalata porukan koon mukaan, mutta pienemmällä porukalla pysyy aktiivisempana). Tavoite tehdä maali syöttämällä portista läpi. Jos puolustaja saa...
SyöttäminenPorttimaalit3v1
© Nettikoutsi.fiPelinavaaminen
Merkitään maalivahdin alue kentälle (esim. pelataan oikean kokoisella kentällä, käytetään tötsiä/pannukakkuja, tai vastaavasti). Peli käynnistyy maalivahdin avauksesta. Maalivahti saa kuljettaa tai...
SyöttäminenPelinavaaminen
© Nettikoutsi.fiSyöttödrilli neliössä
Kolme pelaajaa ja neljä kartiota. Syöttö annetaan aina neliön ulkopuolelta, ja syötön jälkeen pelaaja liikkuu tyhjälle kartiolle. Pallo ja pelaajat kiertävät kenttää vastakkaisiin suuntiin....
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiKolmen kentän höynä
Harjoitteessa muodostetaan kolme samankokoista aluetta. Kahdella alueella pelataan 3v1 höynää, jossa kolme pelaajaa pitää palloa yhdeltä prässääjältä. Kolmannella alueella pelaajat syöttelevät...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttödrilli neliössä
Yksi pelaaja on alueen keskellä ja kolme muuta menevät nurkissa oleville kartioille. Harjoitteessa on kaksi palloa mukana. Harjoitteessa syötetään keskellä olevalle pelaajalle, joka kääntyy ja syöttää...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttödrilli isossa ja pienessä neliössä
Alue on jaettu isompaan ja pienempään neliöön. Pienemmässä neliössä on käynnissä 3v1 höynä, jossa yksinäisen pelaajan on tarkoitus voittaa pallo tai aiheuttaa huono syöttö, jolloin pallo menee...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttöharjoite ensimmäisellä kosketuksella
Syöttöharjoite kolmella pelaajalla. Harjoite alkaa alueen sisältä, josta laitetaan toiselle päädyssä olevalle pelaajalle syöttö. Tämän jälkeen liikutaan alueelta ulos sivulle ja otetaan päädystä...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttödrilli alkulämpöön
Puolet pelaajista alueen sisällä ja puolet ulkona. 1min ja roolien vaihto. Keskellä olevat pelaajat hakevat reunoilta: 1. syötön takaisin laidalle yhdellä kosketuksella 2. kaksi pakollista kosketusta...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiKeskitykset laidalta maaleihin
Keskitykset haluttuihin maaleihin laidalta. Tilanne alkaa pujotteluradalta, josta syötetään pallo keskelle. Keskellä oleva pelaaja jatkaa pelin seinäsyötöllä pystysuuntaan. Laidalta pyritään...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttöharjoite pareittain porteilla
Tehdään kaksi vastakkaista porttia esim. viiden metrin välimatkalla (mitä pidempi matka, sitä vaikeampi). Variaatioita: 1. syötöt vastakkain yhdellä tai kahdella kosketuksella aina portista läpi 2....
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttöharjoite pareittain
Harjoite ensimmäisen kosketuksen suuntaamiseen. Muista vaihtaa pelaajien aloituspuolia jalkojen tasapuolisen käytön mahdollistamiseksi.
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttödrilli neliössä viidellä pelaajalla
Viiden henkilön syöttödrilli neliössä. Tilanne alkaa syötöllä nurkasta keskelle ja juoksulla perään keskelle. Keskellä oleva syöttää seuraavaan nurkkaan ja siirtyy itse siihen nurkkaan, josta sai...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiEnsimmäisen kosketuksen suuntaamisen syöttöharjoite
Syöttö kartiolta toiselle ja liike perään. Ohjataan ensimmäisellä kosketuksella pallo kartion toiselle puolelle. Viimeisen kartion jälkeen pujotteluradalle ja uudelle kierrokselle. Pujotteluradan...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiPitkä ja lyhyt syöttö kolmella pelaajalla
Tässä harjoitteessa on kolme pelaajaa, jotka tekevät jatkuvaa syöttökuviota. Pitkä syöttö pyritään antamaan ilmassa. Harjoitteen kulku: 1. Pelaaja A syöttää lyhyen muutamien metrien syötön, tarkasti...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttöharjoite viimeistelyllä
1. Päädyssä oleva pelaaja laittaa syötön portin läpi laidassa olevalle pelaajalle. 2. Laitapelaaja ottaa ensimmäisen kosketuksen kohti keskellä olevaa pelaajaa, joka ottaa ensimmäisen kosketuksen...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttöharjoite kolmella pelaajalla
Liike ja seinäsyöttö. 1. Musta pelaaja antaa siniselle syötön ja liikkuu syötön perässä noin puoleen väliin kartioita. 2. Sininen pelaaja palauttaa pallon mustalle ja liikkuu kartiojonon toiselle...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiMurtautuminen linjojen läpi
Kentän alue on jaettu kolmeen alueeseen. Tarkoituksena on pelata pallo keskialueen läpi toiselle puolelle. Keskipelaajat eivät saa poistua keskialueelta, vaan peittävät syöttösuuntia. Jos punaiset...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiMurtautuminen linjojen läpi 2
Tavoitteena edetä vastustajan linjan läpi maalintekoon. Pallo lähtee käyntiin siniseltä joukkueelta. Sinisen joukkueen puolustusalueella on kolme sinisen joukkueen pelaajaa. Keskialueella on kolme...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttödrilli kolmiossa
Kolme syöttöharjoitetta kolmiossa. Harjoitteessa on neljä pelaajaa. Kuvassa 1 laitetaan syöttö seuraavalle kartiolle ja liikutaan perässä. Kuvassa 2 tullaan puoleen väliin kartioita vastaan ja...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttö keskipelaajalle
Tehdään kaksi aluetta: yksi pieni alue isomman sisään. Pelataan 5v3. Pienelle alueelle laitetaan kohdepelaaja, jolle yritetään pelata palloa ja siten saada piste joukkueelle. Puolustava joukkue...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiKulmapeli pareittain
Jaetaan pelaajat pareihin ja annetaan puolelle pareista pallo. Tavoitteena pelaajilla on voittaa pallo itsellensä ja pelata pallo kulmissa oleville alueille syöttämällä. Jos pari onnistuu...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fi3v1 tähtäyspeli
3v1-harjoitteessa tavoitteena on potkaista pallo niin, että se osuu tötsän päällä olevaan toiseen palloon ja pudottaa sen alas. Yksi pelaajista toimii puolustajana ja yrittää peittää syöttösuunnan...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiNumerosyöttely
Alueella kaksi joukkuetta ja pelaajille jaettu omat numerot. Pelaajat syöttelevät omalle joukkueelleen tietyssä numerojärjestyksessä esim. 1->4 tai 4->1. Variaatioita: Syötöt yhdellä kosketuksella...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiPelinrakentelu maalivahdin kautta
Peli lähtee käyntiin valmentajan maalivahdille pelaamalla pallolla. Pelissä on keltaisella joukkueella on kolme puolustajaa ja maalivahti, sekä vastustajalla kaksi hyökkääjää (siniset). Keltaisen...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttöharjoite kahdessa jonossa
Kahden jonon syöttöharjoitteita. Pelaajamäärän ollessa suuri, voidaan kisata ryhmien kesken kenellä on huolellisimmat suoritukset.
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiNeljän pelaajan syöttöharjoite
Harjoitteessa on neljä pelaajaa, joista kaksi on aina keskellä. Pelaajat kiertävät kehää antaen aina syöttäen aina päädyssä olevien pelaajien (siniset) kanssa. Vaihdetaan minuutin välein rooleja.
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiAlkulämpö syöttelyllä
Alue ja pelaajien sijoittuminen: Alueen keskellä on kaksi pelaajaa. Alueen reunoilla on neljä nurkkaa, joista kolmessa on yksi pelaaja ja aloitusnurkassa kaksi pelaajaa. Harjoitteen kulku: Tilanne...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttödrilli kolmiossa 2
1. Pelaajien sijoittuminen: Jokaisella kartiolla on yksi pelaaja. Keskellä aluetta on yksi pelaaja. 2. Harjoitteen kulku: Harjoite alkaa, kun kartiolla oleva pelaaja syöttää keskellä olevalle...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fi3v1 / 4v1 höynä
3v1 ja 4v1 höynät. Pallollisella pelaajalla aina kaksi syöttösuuntaa vapaana. Keskellä oleva höynä yrittää riistää palloa ja menettänyt pelaaja/huonon syötön antanut pelaaja menee keskelle. Voidaan...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fi2v2 ja päätypelaajat
Harjoitteen tavoitteena pitää pallo omalla joukkueella. Alueen jokaisella sivustalla on kohdepelaaja, joka liikkuu aktiivisesti pelattavaksi omalla sivullaan. Alueen vastakkaisilla sivuilla on aina...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiKohdepelaaja-höynä
Höynää kohdepelaajalla. Sinisen joukkueen tavoitteena on pelata pallo kohdepelaajalle (sinioranssi), josta joukkue saa pisteen. Keltainen pelaaja yrittää riistää pallon ja estää syötön. Pallon...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiEnsimmäinen kosketus juoksussa
Harjoitteessa mennään pareittain ja syötellään kartioiden välistä. Pidetään vauhtia yllä ja suunnataan ensimmäinen kosketus aina eteenpäin radan myötäisesti. Vaihdetaan puolia.
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttödrilli liikkeillä
Syöttö ja liike kolmiossa. Pienemmässä kolmiossa olevat pelaajat liikkuvat syöttönsä jälkeen aina seuraavalle tötsälle. Variaatioita: -Syöttö yhdellä kosketuksella -Syöttö kahdella kosketuksella...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiHaltuunotto neliössä
Harjoite tehdään pareittain merkatuilla alueilla. Tarkoituksena on ottaa parin syöttämä pallo haltuun ja pitää se merkatun alueen sisäpuolella. Haltuunoton jälkeen syöttö takaisin parille. Toistetaan...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fi4v4 + 2 jokeria
Harjoitteessa tarvitaan kaksi neljän hengen joukkuetta ja kaksi jokeria. Toinen neljän pelaajan joukkueesta on alueen ulkoreunoilla ja toinen alueen sisällä jokereiden kanssa. Tavoitteena on pitää...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttö ja liike
Neliössä tehtävä syöttöharjoite kolmella pelaajalla. Syötön jälkeen liike tyhjälle kartiolle. Variaatioina voi olla esim. vapaat kosketukset, ensimmäisen kosketuksen suuntaus keskelle neliötä/kohti...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttödrilli neliössä prässillä
1. Harjoite käynnistyy nurkasta, jossa on kaksi pelaajaa (punainen). 2. Pallollinen pelaaja syöttää toiseen nurkkaan (siniselle). 3. Syöttänyt pelaaja (punainen) lähtee heti antamaan juosten prässiä...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttö- ja viimeistelyharjoite
1. Syöttö päätypelaajalta (punainen) siniselle pelaajalle, joka pelaa ensimmäisellä kosketuksella takaisin. 2. Punainen pelaaja pelaa seuraavaksi pidemmän syötön mustalle pelaajalle. 3. Musta pelaaja...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fi4v2 höynä alueilla
Jaetaan pelaajat kahteen neljän hengen joukkueeseen ja alue kahteen yhtä suureen osaan. Toisella puolella pelataan 4v2-tilanne, jossa pallollinen joukkue pyrkii pitämään pallon hallussaan...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiNeljän alueen höynä
Pelaajat on jaettu neljälle eri alueelle. Harjoite alkaa, kun pelaajat syöttelevät vapaasti oman alueensa sisällä, käyttäen yhtä tai kahta kosketusta. Kun valmentaja huutaa tietyn alueen värin,...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiKeskitykset laidalta ja viimeistely
Harjoitteessa keskikaistalta syötetään laitaan portin läpi laitapelaajalle. Laituri keskittää joko ensimmäisellä tai toisella kosketuksella pallon maalille. Keskikaistan kahdesta jonosta lähtee...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttödrilli
Kohdat 1-4 kuvassa ovat syöttöjä päätypelaajalta sivussa oleville pelaajille ja palautukset. Kohta 5 on pitkäsyöttö toiseen päätyyn. Kohta 6 on päätypelaajan liike sivulle. Kohta 7-8 käynnistävät...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiKeskialueelta laitaan, keskitys ja viimeistely
1. Harjoite alkaa punaiselta pelaajalta lähtevällä syötöllä keskellä olevalle siniselle pelaajalle. 2. Sininen pelaaja ottaa pallon haltuun ja kääntyy antaakseen syötön mustalle pelaajalle laidalla...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttö ja liike 2
1. Sininen pelaaja juoksee oranssien kartioiden väliin ja saa syötön punaiselta pelaajalta. 2. Sininen pelaaja syöttää takaisin punaiselle ja liikkuu toisen oranssin kartion sivupuolelle. 3. Punainen...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiHöynästä keskitykseen ja viimeistelyyn
Harjoitteessa tarvitaan kaksi aluetta, joissa pelataan höynää. Lisäksi kulmiin tötsät (kuvassa siniset), joiden takaa keskitetään pallo maalille. Harjoite käynnistyy 3v2 höynällä toisella merkatuista...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fi4v1 kahdella alueella
4v1 höynä, jossa tavoitteena on pallon riiston jälkeen pelata pallo toiselle puolelle. Maali on kuusi syöttöä putkeen omille joukkuekavereille. 1. Pelaajat ovat höynää lukuun ottamatta alueen...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttödrilli neliössä
1. Sininen syöttää toiselle siniselle pelaajalle ja liikkuu pallon perässä samalle kartiolle. 2. Pallon saanut sininen pelaaja syöttää ristiin punaiselle pelaajalle, mutta liikkuu nyt omalla...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttöharjoite pareittain 2
Harjoite suoritetaan pareittain. Merkataan toiselle paikallaan olevalle pelaajalle (sininen) kartiolla paikka ja toiselle edestakaisin liikkuvalle pelaajalle (keltainen) kaksi pistettä, joiden väliä...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiAlkulämpö kahden joukkueen syöttelyllä
Harjoitteessa kaksi pelaajaa molemmista joukkueista asettuu kentän vastakkaisille reunoille. Tavoitteena on edetä syöttelemällä omasta päädystä toiseen. Se pelaaja, joka syöttää reunalla olevalle...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiNeliöpeli
Pelataan kahdella joukkueella 3v3-5v5. Harjoitteen tavoitteena pelata keskellä olevan alueen läpi syötöllä omalle joukkuekaverille. Vastustajajoukkue yrittää riistää pallon ja tehdä maalin samalla...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiHaltuunotto, kuljetus ja syöttö
Harjoite alkulämpöihin. Tehdään alue, jonka reunoille asetetaan kartioita. Riippuen pelaajamäärästä palloja voi olla kahdesta neljään. Pelaajat kuljettavat ja kiertävät keskellä olevan kartion...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiPuskemisharjoite kolmella pelaajalla
Pelaajat asettuvat kolmioon. Mustalla aloittavalla pelaajalla pallo kädessä ja hän heittää sen keltaiselle pelaajalle, joka puskee pallon punaiselle. Punainen ottaa nyt vuorostaan pallon käteen ja...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttely pareittain toisen pakittaessa
Pelaajat työskentelevät pareittain, asettuen vastakkain noin 2 metrin päähän toisistaan. Sininen pelaaja syöttää pallon mustalle pelaajalle, joka palauttaa sen yhdellä kosketuksella. Samalla sininen...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiPuskuhaaste
Puskuhaaste joukkueelle. Jaetaan pelaajat kahteen jonoon (tai tehdään kisa jakamalla pelaajat useampaan ryhmään), jotka sijoittuvat vastakkain. Musta pelaaja heittää alakautta pallon punaiselle...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttödrilli viimeistelyllä
Harjoitteeseen tehdään "siksak"-rata ja yksi pelaaja menee per kartio. 1. Sininen syöttää punaiselle pelaajalle ja liikkuu samalla lähemmäs. 2. Punainen palauttaa syötön siniselle ja kiertää oman...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttöharjoite pareittain porteilla 2
Syöttöharjoite pareittain porteilla. 1. Musta pelaaja syöttää oman porttinsa läpi punaiselle. 2. Punainen laittaa syötön ristiin mustalle, joka on liikkunut sivuun. Punainen pelaaja liikkuu nyt myös...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fi4v1 höynä kahdella alueella
4v1 höynä kahdella alueella.
Valmentajan merkistä ryhmät jättävät pallonsa alueelleen ja siirtyvät nopeasti toiselle alueelle.
Viimeisenä toiselle alueelle päässyt joutuu uudeksi höynäksi.
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttödrilli neliössä
Pelaajat neliössä. 1. Harjoite alkaa sinisen pelaajan syötöllä ristiin mustalle pelaajalle. 2. Musta pelaaja syöttää keltaiselle pelaajalle. 3. Keltainen pelaaja palauttaa syötön mustalle pelaajalle....
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttö ja liike pareittain
Joukkue on jaettu pareihin. Jokaisella parilla on pallo. Pelaajat asettuvat aluksi noin 5-10 metrin päähän toisistaan.
Pelaajat syöttävät pareilleen ja liikkuvat jatkuvalla liikkeellä.
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttöharjoite neljällä pelaajalla
Alueen molempiin päätyihin laitetaan kaksi porttia kartioista. Molempiin päätyihin myös yksi pelaaja. Keskellä kaksi pelaajaa (siniset), jotka kulkevat päädystä päätyyn. 1. Punainen pelaaja laittaa...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttödrilli neljällä pelaajalla
Alueen keskelle asetetaan portti ja molempiin päätyihin kaksi pelaajaa. 1. Harjoite alkaa pitkällä syötöllä portin lävitse toiseen päätyyn. 2. Sininen pelaaja pelaa lyhyen syötön punaisen pelaajan...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSivurajaheiton harjoittelu pareittain
Jaetaan joukkue pareihin ja yksi pallo per pari. Toinen pelaajista ottaa pallon käteensä ja riippuen ikäluokasta toinen pelaaja asettuu 5-10 metrin päähän. Pelaaja heittää sivurajaheiton. Toinen...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSeinäsyöttö ja keskitys viimeistelyyn
Harjoite käynnistyy molemmista päädyistä samaan aikaan. Päätyjen jonoista syötetään keskellä olevalle pelaajalle, joka pelaa seinäsyötön päätypelaajan juoksulinjalle. Päätypelaaja kuljettaa kohti...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttely pareittain kahdella pallolla
Pelaajat on jaettu pareihin ja asettuvat kartioiden väliin. Molemmilla pelaajilla on pallo. Pelaajat syöttelevät samaan aikaan kahdella pallolla, joko a) pallot maassa b) toinen pallo ilmassa ja...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiKahdeksikon kierto
Harjoitteessa syötellään kuvaan merkatussa järjestyksessä ja syötön jälkeen aina liike seuraavalle kartiolle.
Aloitetaan yhdellä pallolla ja lisätään toinen kun kuvio on pelaajille selvä.
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiLaajenna peliä
Harjoitteessa pelaajat ovat kaikki alueella. Variaationa voi käyttää useampia palloja, jos pelaajia on paljon. Pelaajat on kaikki numeroitu ja syöttelevät järjestyksessä. Syötön jälkeen liikutaan aina...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiPaitsion välttely
Syöttöharjoite paitsion opetteluun. Kartiot ovat vastustajan pelaajia. Harjoite käynnistyy keltaisen pelaajan liikkeellä kartioiden väliin, jonne tulee mustalta pelaajalta syöttö. Keltainen pelaaja...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiKeskustan kautta ulos
Harjoitteessa osa pelaajista on alueen reunoilla ja loput sisällä. Harjoite käynnistyy laidalta tulevalla syötöllä keskellä olevalle pelaajalle, jonka tehtävänä on syöttää toiselle keskipelaajalle....
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiHöynä ympyrässä
Pelaajat ovat sijoittuneet ympyrään. Keskellä höynät, jotka yrittävät pallon riistoa.
Pallolliset pelaajat saavat pisteen aina kun syöttävät höynien välistä joukkuekaverilleen toiselle puolelle.
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttö takaakierrolla
Harjoite käynnistyy päädyistä lähteviltä syötöillä. Syötön laitettuaan päätypelaaja (musta) lähtee tekemään kiertoa seuraavan pelaajan takaa. Punaiset pelaajat pelaavat keskenään seinäsyötöt ja...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiKeskipelaajan käännös & seinäsyöttöliike
Harjoite käynnistyy siniseltä pelaajalta lähtevällä syötöllä edessään olevalle keskipelaajalle (musta). Keskipelaaja kääntyy ja syöttää viistosti olevalle päätypelaajalle (punainen). Päätypelaaja...
Syöttäminen
© Nettikoutsi.fiSyöttö ja liike ristiin
Pelaajat on jaettu neljään jonoon , kaksi vastakkain toisella puolella aluetta ja kaksi toisella puolella. Harjoitus etenee seuraavasti: Pelaaja syöttää pallon vastakkaiselle puolelle toiseen jonoon ....
Syöttäminen
Käytä harjoitteita omassa valmennustyössäsi!
Rekisteröidy palveluun ja käytä satoja vapaasti käytössä olevia harjoitteita: