Jalkapalloharjoitepankki: Futisleikki
Futisleikit ovat hauska tapa harjoitella jalkapalloa. Ne auttavat pelaajia kehittämään yhteispeliä ja nauttimaan jalkapallosta.
Harjoitteet: Futisleikki
Maa-Meri-Laiva pallon kanssa
Kuljetuksia ja aluksi valmentajan ohjeilla kuljetus maa-meri-laiva viivoille. Tarkka pysäytys kohdalle. Lopuksi kisailuna, viimeinen tippuu pois.
Kolmiohippa ja pallonryöstö
Kiinniottajilla liivi kädessä, hippa vaihtuu kiinniotosta. Säännöt: - Hippa ei saa ottaa kiinni pelaajaa, joka on juoksemassa turvan läpi - Turvaan ei saa jäädä seisomaan - Samaan turvaan ei saa mennä kahta pelaajaa Muunnelma: Sitä turvaa, jossa valkku seisoo, ei saa käyttää Kilpailu: Pelaaja saa pisteen aina päästessään karkumatkalla vapaan pistealueen läpi. Kuka saa ensimmäisenä 10 pistettä? Muunnelma: Pallonryöstö. Pallo pitää saada ryöstäessä itselleen haltuun. Mikäli vain potkaisee karkumatkalla olevan pelaajan pallon pois alueelta, hippa pysyy hippana ja karkumatkalainen hakee pallon takaisin alueelle ja jatkaa kuljettamista. Muutoin samalla periaatteella kuin hipassa.
Kuuntele & ryhmäydy
Alueena ympyrä tai neliö, osa pelaajista pallon ja kanssa ja osa ilman. Valmentaja antaa ohjeen, minkälainen ryhmä tulee muodostaa ja pelaajien pitää noudattaa ohjetta. Esim. "Neljä pelaajaa, kaksi palloa!" Tarkoituksena pystyä muodostamaan ryhmät nopeasti, jokaiselle tehtävällä voi antaa myös ajan (esim. 30s). Vaikeutus: Monimutkaisemmat ohjeet esim. "Ryhmässä kahdeksan jalkaa ja kaksi palloa. Kaksi kättä maassa!"
Alkulämpöhippa maaleilla ja palloilla
Harjoitusalue on merkitty erivärisillä kartioilla. Suurimmalla osalla pelaajista on pallo, ja yksi tai useampi pelaaja toimii kiinniottajana. Kiinniottajien tavoitteena on ryöstää pallo pallollisilta pelaajilta ja tehdä maali alueen reunoilla oleviin maaleihin. Pallolliset pelaajat keräävät pisteitä kiertämällä kaksi eriväristä kartiota. Samoja värejä ei saa kiertää peräkkäin, vaan jokaisen pisteen jälkeen on etsittävä uudet eriväriset kartiot. Jos pallollinen pelaaja menettää pallon, niin tarkoituksena on voittaa se heti takaisin ja jatkaa pisteiden keräämistä. Mikäli kiinniottaja kuitenkin tekee maalin pallollisen pallolla, pelaaja noutaa pallon maalista ja jatkaa pisteiden keräämistä. Peliaika on esimerkiksi yksi minuutti, jonka jälkeen lasketaan sekä kiinniottajan että pallollisten pelaajien keräämät pisteet.
Potki kaverin pallo pois alueelta
Aloituksessa kaikki pelaajat nelikulmion sisällä pallon kanssa. Tarkoituksena potkaista kaverin pallo pois alueelta, mutta samalla pitää oma pallo mahdollisimman pitkään alueella/hallussa. Pelaajan pallon mennessä pois alueelta pelaaja ei lopeta pelaamista, vaan yrittää potkaista myös muiden pallot pois alueelta. Viimeisenä pallo hallussa alueella oleva pelaaja voittaa.
Pidä oma puoli puhtaana
Kenttä jaettu kahteen yhtä suureen osaan. Pelaajat on jaettu kahteen joukkueeseen, joiden tarkoituksena on pitää oma puoli kentästä tyhjänä palloista. Voittajajoukkue on se, jonka puolella on ajan päättyessä vähemmän palloja.
Pidä oma puoli puhtaana (kopio)
Kenttä jaettu kahteen yhtä suureen osaan. Pelaajat on jaettu kahteen joukkueeseen, joiden tarkoituksena on pitää oma puoli kentästä tyhjänä palloista. Voittajajoukkue on se, jonka puolella on ajan päättyessä vähemmän palloja.
Pallonryöstö omaan pesään
Tavoitteena saada varastettua itselleen tietyssä ajassa mahdollisimman monta palloa. Alussa kaikki pallot ovat keskellä, josta jokainen lähtee hakemaan yhtä palloa kerrallaan omaan pesäänsä. Kun pallot loppuvat keskeltä, täytyy alkaa varastamaan muilta pelaajilta. Peliä voidaan pelata yksilöinä, pareittain tai pienellä joukkueella niin, että yksi kerrallaan käy hakemassa palloa. Parhaan hien saa pintaan, kun pelataan yksin.
Vaihtopeli
Ulkoreunalla olevien pelaajien pitää vaihtaa paikkoja niin, että keskellä oleva kaveri ei ehdi kartiolle ensin. Ilman kartiota jäänyt pelaaja siirtyy keskelle.Vaihdot voidaan sopia niin, että valmentaja huutaa milloin täytyy vaihtaa paikkaa tai niin että pelaajat lähtevät itse vaihtamaan paikkoja. Tätä pystyy tekemään ilman palloa ja pallon kanssa.
Kodinvaihto
Pelaajat aloittavat omasta "kodistaan" ja kuljettavat pallon kerrallaan vastustajien koteihin. Kun kaikki oman pesän kodin on viety muualle, pelaajat jatkavat kotiensa tyhjentämistä hakemalla palloja muilta joukkueilta. Matkan varrella pelaajat voivat myös yrittää riistää palloja toisiltaan ja viedä ne haluamaansa kotiin. Pelin tavoitteena on päästä eroon oman kodin palloista kuljettamalla ne muihin koteihin mahdollisimman nopeasti. Joukkue, jolla on vähiten palloja ajan päättyessä omassa kodissaan voittaa. Palloja pelissä on vähintään yhtä paljon kuin pelaajia.
Omenavarkaissa
Tehdään yksi alue keskelle, jonne kerätään aluksi pallot. Alueen ulkopuolelle tehdään alueita eli "koreja", jonne pelaajien on tarkoitus kuljettaa varastamansa pallot eli "omenat". Keskialueella on kuitenkin yksi tai kaksi talonomistajaa, jotka vahtivat omenoitansa. Muiden pelaajien on tarkoitus varastaa palloja keskialueelta ilman, että talonomistaja saa koskettua. Pallot kuljetetaan jaloin omiin koreihin ja niitä ei saa muilta varastaa. Mikäli talonomistaja saa koskettua varasta täytyy omenat jättää paikoillensa ja palata oman korinsa kautta takaisin varkaisiin. Voidaan pelata myös käsin. Voidaan pelata myös joukkueittain, jolloin yksi varas on aina per joukkue liikkeellä. Talonomistajat voivat olla lukittuina keskialueelle tai saavat myös poistua jahtaamaan varkaita. Mikäli jahtaaminen ulkopuolelle on sallittua ja varas jää kiinni, täytyy pallo jättää paikoilleen.
Peili
1.Yksi pelaajista tai valmentaja on "Peili" ja seisoo selkä muihin päin. 2. Muut pelaajat asettuvat jonoon kauemmaksi Peilistä. 3. Kun Peili on selin, muut pelaajat liikkuvat häntä kohti – joko juosten, kävellen tai ryömien (riippuen säännöistä). 4. Peili voi milloin tahansa kääntyä ympäri! 5. Kun Peili kääntyy, muiden pelaajien on pysähdyttävä välittömästi. Jos Peili näkee jonkun liikkuvan, tämä pelaaja joutuu palaamaan lähtöviivalle. Jos leikissä on pallo mukana, täytyy pallo pysäyttää mahdollisimman nopeasti. 6. Peli jatkuu, kunnes joku koskettaa Peiliä. Hänestä tulee silloin uusi Peili.
Polttopallo
Polttopalloa jaloilla. Sovitaan, että pallo ei saa nousta polvea korkeammalle ja on käytettävä sisäsyrjää potkaisemiseen. Voidaan käyttää myös pehmopalloja. Palanut pelaaja siirtyy polttajaksi ja voittaja on viimeisenä keskellä oleva pelaaja. Useammalla pallolla pelatessa havainnointi korostuu.
Värihippa (futisversio)
1. Jokainen pelaaja saa värillisen liivin (esim. punainen, sininen, vihreä, keltainen). 2. Kaikilla on pallo, ja pelaajat kuljettavat vapaasti kentällä. 3. Valmentaja huutaa yhden värin, esim. "Punaiset!" 4. Kaikki sen väriset muuttuvat hipaksi, jättävät pallonsa paikoilleen ja yrittävät riistää pallon muilta. 5. Jos pelaaja menettää pallonsa, hän suorittaa pienen tehtävän (esim. 5 kyykkyä) ja liittyy hippajoukkueeseen. 6. Leikki jatkuu, kunnes kaikki pallot on menetetty tai valmentaja huutaa uuden värin. Lisähaastetta saadaan, jos valmentaja huutaa kaksi väriä.
Jalkapallo-hedelmäsalaatti
Aloitus: Leikkijät muodostavat piirin, ja yksi pelaaja menee piirin keskelle. Pelin aloitus: Keskellä oleva pelaaja sanoo mistä pitää jalkapallossa, esimerkiksi jonkin pelaajan: "Minä pidän Cole Palmerista!", "Minä pidän palloista!", "Minä pidän juoksemisesta!", tai "Minä pidän maaleista!". Reaktio ringissä: Ringissä olevat pelaajat pohtivat, pitävätkö he itse mainitusta asiasta / pelaajasta. Jos pelaaja pitää kyseisestä asiasta, hän lähtee liikkeelle ja vaihtaa paikkaa jonkun muun kanssa, joka myös pitää samasta asiasta (esim. Cole Palmerista). Kilpailu paikasta: Samaan aikaan keskellä oleva pelaaja yrittää ehtiä jonkun ringistä lähteneen pelaajan paikalle. Uusi keskelle jäänyt pelaaja: Se, joka jää ilman paikkaa, menee keskelle ja sanoo seuraavan: "Minä pidän..." ja valitsee jonkin muun jalkapalloaiheen, jota pelissä oleva joukko miettii. Hätätilanne: Jos keskellä oleva pelaaja ei osaa keksiä mitään uutta tai tarvitaan vaihtelua, hän voi huutaa: "Pallo kiertää!", jolloin kaikki pelaajat vaihtavat paikkaa.
Potki kaverin pallo pois alueelta 2
Harjoitteessa pelaajat pyrkivät potkaisemaan vastustajan palloa omalla pallollaan niin, että se menee rajoista ulos. Jos pelaajan pallo menee ulos, menee pelaaja seuraamaan / pomputtelemaan palloa kierroksen loppuun alueen ulkopuolelle. Voidaan pelata yksilöpelinä ja joukkueittain.
Tarkkuuspotkukisa
Jaetaan pelaajat kahteen joukkueeseen, jotka asettuvat alueen päätyihin. Keskelle aluetta laitetaan palloja tötsien päälle. Joukkueiden tehtävänä on alueen päätyrajojen takaa potkaista pallo tarkasti keskellä oleviin tötsien päällä oleviin palloihin saaden ne tippumaan. Voittajajoukkue on se, joka sai eniten palloja tiputettua. Pallon potkaistua pelaaja saa noutaa sen omalta kenttäpuoliskoltaan.
Hippaa pallo käsissä
Alkulämmössä valitaan kaksi hippaa, joilla on yksi pallo. Ainoastaan se hippa, jolla on pallo käsissään, voi ottaa muita kiinni koskettamalla heitä. Hipat voivat syötellä palloa keskenään, mutta palloa ei saa heittää kiinniotettavia kohti. Kun joku jää kiinni, hänestä tulee uusi hippa, ja kiinni ottanut hippa vaihtuu kiinniotettavaksi. Voidaan lisätä palloja ja hippoja.
Häntähippa
Tavoite: Kerätä mahdollisimman monta "häntää" (liiviä) muilta pelaajilta ennen ajan päättymistä. Säännöt: Jokaisella pelaajalla on yksi häntä (liivi) housujen vyötärönauhassa roikkumassa. Pelaajat yrittävät napata toistensa hännät samalla suojellen omaansa. Kun pelaaja saa ryöstettyä hännän, hän laittaa sen käteensä ja jatkaa peliä. Hänellä voi olla useita häntiä kädessään, mutta vain yksi saa olla housuissa kerrallaan. Jos pelaajalta ryöstetään hänen ainoa häntänsä, hän jatkaa silti peliä yrittäen napata uuden hännän muilta. Peli kestää 30 sekuntia – 1 minuutin per kierros. Kierroksen lopussa lasketaan, kenellä on eniten liivejä. Eniten hännät kerännyt voittaa. Voidaan pelata myös pallon kanssa.
Ketjuhippa
Leikki alkaa yhdellä tai kahdella hipalla, jotka yrittävät ottaa muita pelaajia kiinni koskettamalla heitä. Kun pelaaja jää kiinni, hänestä tulee myös hippa ja hänen on pidettävä kiinni aiemmista hipoista käsistä – näin muodostuu ketju. Ketju jatkaa kiinniottamista yhdessä, ja jokainen uusi kiinniotettu liittyy ketjuun. Peli jatkuu, kunnes kaikki on saatu kiinni. Vaihtoehtoinen versio: Kiinniotettavat voivat pitää mukanaan palloa.
Pakene alueelta
Jaetaan pelaajat esimerkiksi kolmeen eri väriin. Puolilla pelaajista pallo. Pelaajien täytyy kuljettaa sovitun värisistä porteista karatakseen alueelta. Peli voi käynnistyä joko valmentajalta laitetuilla kamppailupalloilla ja seuraavilla kierroksilla ne pelaajat, jotka eivät paenneet edellisellä kierroksella aloittavat pallon kanssa.
Pankkiryöstö
Pelaajat yrittävät ohittaa kaksi vartijaa, jotka suojelevat kultaharkkoja (eli tötsiä) keskellä aluetta. 1. Aloitus: Alueen keskellä on useita kultaharkkoja, jotka pelaajat yrittävät varastaa. Vartijat seisovat omilla alueillaan molemmissa päissä ja estävät pelaajien etenemisen. Ensimmäisen vartijan tehtävänä on estää pelaajia pääsemästä pankkiholviin, jossa kultaharkot sijaitsevat. Toisen vartijan tehtävänä on estää pelaajia pakenemasta kultaharkon kanssa pankkiholvista turvaan. 2. Pelaajien tehtävä: Pelaajien täytyy yrittää ohittaa ensimmäinen vartija ja päästä kultaharkolle. Kun pelaaja on saanut kultaharkon, hän yrittää paeta toisen vartijan ohitse ja turvaan. 3. Vartijoiden tehtävä: Vartijat yrittävät estää pelaajia ottamalla heitä kiinni koskettamalla. Jos vartija koskettaa pelaajaa, tämä palaa alkuun ja odottaa uutta kierrosta. Vartijat voivat liikkua vapaasti omilla alueillaan. Voidaan pelata pallon kanssa tai ilman. Tehdään enemmän kilpailua keksimällä erivärisille kultaharkoille eri arvoja, esim. punainen on kolme pistettä, sininen kaksi pistettä ja keltainen yksi piste.
Rinkularumba
Versio klassisesta tuolileikistä, mutta pallolla ja rinkuloilla. Voidaan laittaa musiikkia soimaan ja musiikin päättyessä pelaajien on löydettävä itsellensä rinkula mahdollisimman nopeasti. Voidaan tehdä myös niin, että valmentaja huutaa/näyttää sovitun merkin, kun pelaajien on löydettävä itsellensä rinkula. Ilman rinkulaa jäänyt tippuu pelistä pois ja menee hieman sivummalle pomputtelemaan palloa. Poistetaan yksi rinkula.
Keilauskisa
Jaetaan pelaajat kahteen tai useampaan joukkueeseen riippuen pelaajamäärästä. Joukkueiden tavoitteena on kuljettaa pallon kanssa pujottelurata ja laittaa sen jälkeen merkatulta alueelta tarkka potku keiloihin. Potkaisun jälkeen pelaaja pujottelee ilman palloa pujotteluradan ja palaa jonoon uuden pallon kanssa. Ensimmäisenä kaikki keilat kaatanut joukkue voittaa.
Ryhmäytymisharjoite
Jaetaan pelaajat kolmeen ryhmään. Tavoitteena saada kaikki pelaajat siirrettyä toiselle puolelle aluetta eri tyyleillä. Nopein joukkue voittaa. Variaatioita: -Pelaajien pitää kantaa toisensa toiselle puolelle, mutta yksi pelaaja saa kantaa vain kerran toista pelaajaa. -Mennään jonossa, jossa ensimmäisellä on pallo. Pallo on vieritettävä käsin kaikkien jonossa olevien jalkojen välistä viimeiselle, joka ottaa pallon käsiinsä ja juoksee ensimmäiseksi. -Mennään jonossa, jossa ensimmäisellä pallo. Pallo annetaan takana olevalle oman pään yli ojentamalla. Viimeinen siirtyy pallon kanssa ensimmäiseksi. -Pallo(t) täytyy saada ryhmässä kuljetettua toiselle puolelle aluetta niin, että yksikään pelaaja ei alun jälkeen koske palloa käsillään tai jaloillaan.
Hippaa pelastajilla
Harjoitteessa on kiinniottajat, kiinniotettavat ja pelastajat. Pelastajat kuljettavat palloa kiinnijääneiden luokse ja pelastavat sovitulla tyylillä. Sovittuja tyylejä voi olla esim. syöttö jalkojen välistä, heitto ja pusku takaisin, kymmenen syöttöä edestakaisin jne. Muista vaihtaa rooleja!
Kapteeni käskee
Klassinen leikki, jossa yksi pelaajista tai valmentaja toimii kapteenina. Kapteeni antaa komentoja (esim. “Kapteeni käskee kuljeta vasemmalla jalalla!”, “Kapteeni käskee pysäytä pallo istumalla!”, "Kapteeni käskee kierrä tötsä!", "Kapteeni käskee vedä maali!"). Jos kapteeni ei sano “Kapteeni käskee” ja pelaaja tekee käskyn, hän menettää pisteen tai joutuu odottamaan seuraavan kierroksen.
Jalkapallomato
Pelaajat asettuvat jonoon, jokaisella oma pallo. Ensimmäinen pelaaja lähtee kuljettamaan, ja muut seuraavat perässä samalla vauhdilla. Valmentaja voi huutaa “madon häntä vaihtuu!”, jolloin jonon viimeinen pelaaja siirtyy ensimmäiseksi. Valmentaja voi määrätä eri tyylejä pallon kuljettamiseen, esim. jalkapohjilla, vain toisella jalalla jne. Madon on pysyttävä kasassa ilman, että pelaajat törmäävät toisiinsa!
Keilauskisa 2
Alueen molemmille puolille laitetaan kartioita riviin. Jaetaan pelaajat kahteen joukkueeseen. Pelaajien tehtävänä on kaataa vastustajajoukkueen kartiot potkaisemalla pallon omalta puoliskolta. Voittajajoukkue on se, joka saa ensimmäisenä vastustajan kartiot kaadettua.
Pallollinen on turvassa -hippa
Pelaajat pitävät palloja käsissään ja syöttävät toisilleen heittämällä. Palloa hallussaan pitävä pelaaja on aina turvassa. Pallollisten pelaajien tavoitteena on suojella myös kavereitaan eli estää kiinniottajaa mahdollisimman pitkään. Harjoituksen aktiivisuuden varmistamiseksi voidaan lisätä sääntö, jonka mukaan kaikkien on oltava jatkuvassa liikkeessä, jotta peli ei pysähdy.
Mehiläispesä-hippa
Yksi tai kaksi pelaajaa aloittaa mehiläisinä (hippoina), ja heidän tehtävänään on yrittää pistää mehiläisenhoitajia (muut pelaajat) koskettamalla heitä. Kaikilla on pallo. Ensimmäinen pisto: Pelaajan täytyy pitää yksi käsi ”pistokohdassa” (esim. jalassa tai kyljessä) samalla kun jatkaa kuljettamista. Toinen pisto: Pelaaja joutuu pitämään myös toista kättään uudessa pistokohdassa, mikä tekee kuljettamisesta haastavampaa. Kolmas pisto: Pelaaja on saanut liian monta pistoa ja joutuu käymään ”lääkintäpisteellä” alueen keskelle merkatulla alueella. Pelaaja pääsee takaisin peliin suorittamalla tehtävän, kuten 15 pomputtelua tai 20 sisäsyrjäkosketusta vuorojaloin. Kun tehtävä on tehty, pelaaja palaa peliin.
Liikennevalo-leikki
Valmentaja on alueen toisella puolella kahden erivärisen tötsän kanssa (esim. vihreä ja punainen). Valmentaja huutaa selkä pelaajiin päin käännettynä "Vihreä!" ja pelaajat saavat kuljettaa. Valmentaja huutaa "Punainen!" ja kääntyy kahden sekunnin jälkeen katsomaan pelaajien palloja. Pelaajien tavoitteena on kuljettaa palloa niin, että valmentaja ei näe pallon liikettä. Pelaajat itse saavat liikkua valmentajan nähden. Mikäli valmentaja näkee pallon liikkeen, niin kyseisen pallon kuljettaja joutuu takaisin lähtöpisteelle. Voittaja ja mahdollisesti uusi "liikennevalo" on se pelaaja, joka ensimmäisenä pääsee maaliviivan yli toisessa päädyssä. Voidaan myös toteuttaa niin, että "liikennevalo" näyttää ainoastaan värit esim. nostamalla tietyn värisen tötsän ilmaan ja sitten kääntyy.
Hirvenmetsästys
Harjoitteen laidoille asettuvat "metsästäjät" ja "hirvet" aloittavat päädyistä. Tavoitteena selvitä alueen toiselle puolelle ilman osumia metsästäjien palloista. Mikäli metsästäjä osuu hirveen, siirtyy hirvi metsästäjäksi. Pallot eivät saa nousta polvea korkeammalle. Voittaja on se hirvi, joka on viimeisenä jäljellä.
Pidä pallo hallussa
Selviääkö kuljettaja toiselle puolelle pallo hallussa? Yksi pelaaja asettuu alueen päätyyn ja loput menevät alueen laidoille. Kaikilla pelaajilla on pallo ja ylimääräisiä on hyvä varata lähettyville. Punainen pelaaja lähtee kuljettamaan palloa toiseen päätyyn ja laidoilla olevat pelaajat yrittävät potkaista omaa palloaan kuljettajan palloon niin, että se karkaa alueelta. Punainen pelaaja saa pysähtyä, hämätä ja liikkua omaan tahtiinsa.
Pomppusyöttöhaaste
Pelaajat toimivat pareittain yhdellä pallolla. Tarkoituksena on syötellä palloa siten, että se saa pompata kerran ennen kuin toinen pelaaja syöttää sen takaisin. Voittajajoukkue on se, joka onnistuu tekemään eniten peräkkäisiä syöttöjä ilman virheitä tai eniten suorituksia minuutin aikana.
Kaada kartiot-leikki
Voidaan pelata 2v2 - 5v5 -joukkueilla. Tavoitteena kaataa joukkueena mahdollisimman monta kartiota. Kartiot kaadetaan ainoastaan potkaisemalla pallo niihin. Erivärisille kartioille voidaan antaa eri pisteitä, esim. sininen kolme pistettä, keltainen kaksi pistettä ja punainen yksi piste.
Kivi, paperi, sakset
Tehdään pujottelurata, jonka molemmissa päissä on joukkueet. Harjoite käynnistyy valmentajan merkistä, jolloin molemmista jonoista lähtee yksi pelaaja pujottelemaan kartioita. Pelaajat kohtaavat pujotteluradalla, jolloin he pysäyttävät pallonsa. Pelaajat ottavat kivi, paperi, sakset -leikin, jonka voittaja saa jatkaa kuljettamista. Hävinnyt pelaaja poistuu pujotteluradalta omaan jonoonsa ja hänen jonosta lähtee seuraava pelaaja kuljettamaan. Voittajajoukkue on se, joka saa pallon kuljetettua vastustajajoukkueen kartiolle saakka.
Seuraa kapteenia
Valitaan harjoitteeseen johtaja eli kapteeni. Kapteeni asettautuu muun ryhmän eteen. Kapteeni lähtee kuljettamaan valitsemaansa suuntaan ja muun ryhmän täytyy matkia kapteenin kuljetustyyliä, -suuntaa ja -nopeutta.
Pallon vaihto kuljettamalla
Pelaajat jaetaan pareihin, jotka asettautuvat alueen vastakkaisille laidoille. Pelaajien tehtävänä on merkistä kuljettaa pallo alueen keskelle ja vaihtaa se parinsa kanssa, jonka jälkeen täytyy kuljettaa takaisin omalle lähtöpisteelle. Nopein pari voittaa!
Älä osu kartioihin
Pelaajat on jaettu pareihin. Harjoitteessa alueen keskelle on asetettu useita kartioita. Pelaajien tavoitteena on syöttää pallo alueen läpi parillensa ilman, että pallo osuu keskellä oleviin kartioihin. Vähiten kartioita kaatanut pari voittaa.