Neljän alueen höynä
© Nettikoutsi- Kuvaus
- Pelaajat on jaettu neljälle eri alueelle. Harjoite alkaa, kun pelaajat syöttelevät vapaasti oman alueensa sisällä, käyttäen yhtä tai kahta kosketusta. Kun valmentaja huutaa tietyn alueen värin, kyseisen alueen pelaajat jättävät pallonsa ja lähtevät riistämään muiden alueiden palloja. Esimerkiksi, jos valmentaja huutaa "Sininen!", sinisen alueen pelaajat siirtyvät prässäämään muille alueille, yksi per alue. Jos sininen pelaaja onnistuu riistämään pallon esimerkiksi keltaisen alueen pelaajilta, hän siirtyy välittömästi auttamaan sinisiä joukkuekavereitaan riistämisessä seuraavalla alueella. Harjoitus jatkuu, kunnes kaikki pallot on riistetty.
- Laatutekijät
- Intensiivinen prässi Havainnointi Kommunikaatio
- Avainkysymykset
- Miten liikut pallottomana luodaksesi syöttösuuntia? Miten voit prässätä tehokkaasti ja pakottaa vastustajan virheeseen? Kuinka voit auttaa joukkuetovereita viestinnällä ja sijoittumisella?
Selaa harjoitteita teemojen kautta
Käytä harjoittetta omissa harjoituksissasi helposti
Rekisteröidy palveluun ja käytä harjoitetta omissa harjoituksissasi helposti ilman vesileimaa.