Jalkapalloharjoitepankki: 3v1

3v1 on suosittu harjoitusmuoto jalkapallossa, joka kehittää pelaajien kykyä pelata ylivoimalla ja alivoimalla. Tämä hakusana sisältää drillit, jotka opettavat pelaajia tekemään nopeita päätöksiä pallon hallinnassa, parantavat syöttötarkkuutta ja lisäävät ymmärrystä tilankäytöstä. Harjoitteet auttavat joukkuetta vahvistamaan hyökkäys- ja puolustuspelaamistaan tehokkaasti.

Maalinteko 1 vs 1 Syöttäminen Puolustus Kuljettaminen Laukaiseminen Liikkuvuus & nopeus Futisleikki Peli

2v1 2. puolustaja Jokeri Syöttäminen Porttimaalit Skaalautuva Ketteryys Kisa Hippa Pallonryöstö Miniturnaus Alkulämmittely Loppupeli 3v1 Puolustusasento Havainnointi Pelinavaaminen

Harjoitteet: 3v1

Syöttäminen ja pelattavaksi liikkuminen

Neljän hengen ryhmissä 3v1 peliä (tätä voi toki skaalata porukan koon mukaan, mutta pienemmällä porukalla pysyy aktiivisempana). Tavoite tehdä maali syöttämällä portista läpi. Jos puolustaja saa pallon riistettyä, hän yrittää kuljettaa pallon mistä tahansa portista läpi ja sen jälkeen hyökkääjä jatkaa taas uudestaan. On hyödyksi, jos portit ovat eri värisiä, niin hyökkääjät voivat kommunikoida keskenään ("punainen!"). Puolustajaa voi vaihtaa esim. 3 puolustajan maalin jälkeen. Tavoite on, että syöttö tulee portin läpi liikkeeseen, pelaajan etupuolelle, siten että pallo otetaan haltuun eteenpäin ja vauhti ei missään vaiheessa pysähdy.

SyöttäminenPorttimaalit3v1

Haluatko käyttää harjoitteita pankista vaivatta?

Rekisteröidy palveluun ja voit helposti koostaa harjoituksia valmiista harjoitteistamme ja jakaa ne vaivatta haluamillesi henkilöille.

Aloita Lue lisää