Jalkapalloharjoitepankki: Laukaiseminen

Laukaisu kiinniottoalueen jälkeen

Hyökkääjät lähtee alueen reunoilta tötsien luota ja yrittää edetä pallojen luokse jäämättä kiinni. Jos hyökkääjä pääsee pallolle, laukaisu maaliin ja sen jälkeen yritys päästä alueen läpi toiselle puolelle laukomaan. Kiinniottajat eivät saa liikkua alueen ulkopuolelle. Valmentaja ja/tai huoltajat palauttelee palloja takaisin laukaisualueelle. Kiinnijäännin yhteydessä: Paluu takaisin tötsälle ja uudelleen liikkeelle. Kisoja: Yksikkökilpailu: Kuka hyökkääjä saa eniten maaleja (esim. 2min, 1p/maali). Joukkuekilpailu: Kumpi joukkueista saa eniten maaleja.

Laukaisuharjoite vastakkaisliikkeillä

Laukaisuharjoite vastakkaisliikkeillä. Harjoite alkaa, kun pelaaja 1 liikkuu kartioiden välistä keskeltä joko vasemmalle tai oikealle kartiolle. Syöttö lähtee jonosta taaemmalle pelaajalle, joka on liikkunut vastakkaiselle kartiolle (esim. pelaaja 1 liikkuu oikealle --> pelaaja 2 liikkuu vasemmalle kartiolle). Pelaaja 2 antaa seinäsyötön pelaaja 1:lle, joka viimeistelee yhdellä kosketuksella. Seinäsyötön antanut pelaaja 2 hakee pallon ja siirtyy jonoon, laukonut pelaaja 1 siirtyy syöttämään ja jonosta syötön antanut pelaaja siirtyy laukomaan.

Laukaisuralli

Yksinkertainen laukaisuharjoite, jossa kierretään kenttää. Pelaajat aloittavat kahdesta jonosta, joista lähdetään kuljettamaan kovaa ja lauotaan viimeistään kartioiden välistä. Seuraava pelaa lähtee jonosta, kun edellinen pelaaja on laukaissut. Laukaisun jälkeen noudetaan pallo ja jatketaan toiselta puolelta kierrosta. Kisataan esim. kuka tekee ensimmäisenä viisi maalia. Harjoitetta on helppo varioida tekemällä esim. kartioista pujotteluradan tai pakottamalla erilaisia harhautuksia ennen vetoa (askelharhautus, vartaloharhautus..)

Kierrä ja viimeistele

Laukaisuharjoite, jossa lähdetään päädystä liikkeelle. Pelaaja lähtee kuljettamaan juosten palloa ja laittaa syötön keskelle. Pelaaja jatkaa juoksua kiertäen kartion ja kääntyen kohti palloa ja maalia. Tämän jälkeen sijoittaa pallon maaliin. Syöttöpaikka voidaan merkitä myös kartiolla ja tästä maalintekokisan tekemällä saadaan vauhtia lisää.

Laukomismylly

Laukaisumylly, jossa lauotaan vastapalloon. Aluksi pelaaja pujottelee juoksukepit (/askeltikkaat), jonka jälkeen vastapäisestä jonosta lähtee syöttö, josta lauotaan ensimmäisellä kosketuksella. Tämän jälkeen siirrytään pallon kanssa toiseen jonoon.

Viimeistely seinäsyötöstä

Harjoitteessa viimeistellään yhdellä kosketuksella seinäsyötön jälkeen. Pelaajia on kahdessa jonossa ja alkuun voidaan sopia tapahtuuko suoritukset samanaikaisesti jatkuvalla syötöllä vai vuorotellen yksi kerrallaan. Jonon ensimmäinen ottaa lyhyen kuljetuksen (tähän voi lisätä myös lyhyen pujotteluradan), jonka jälkeen syöttö keskipelaajalle, joka antaa seinäsyötön. Seinäsyötöstä viimeistely ensimmäisellä kosketuksella. Hyvän kisan saa aikaiseksi, kun yksi jono on aina yksi joukkue ja pelaajat saavat tehdä suorituksia jatkuvalla syötöllä. Maalin tullessa huutavat monesko maali se joukkueelle oli. Kisan jälkeen vaihdetaan jonoja. Muista vaihtaa seinäsyöttäjää.

Laukaisukilpailu

Kolme paria, jotka kaikki aloittavat samaan aikaan seinäsyötöllä omalle parilleen ja laukovat ensimmäisellä kosketuksella. Laukaisuiden jälkeen pelaajat jatkavat liikettä maalille, jonne tulee laidalta keskitys.

Laukaisukisa kolmeen maaliin

Alueelle sijoitetaan kolme maalia, joissa kaikissa on maalivahdit. Lisäksi kentälle rakennetaan kartioista pujotteluradat. Pelaajat aloittavat keskeltä aloituskartiolta ja lähtevät pujottelemaan kartiot läpi. Pujottelun jälkeen he laukovat kohti maalia. Jos pelaaja tekee maalin, hän saa palata aloituskartiolle ja jatkaa uudella suorituksella. Ei väliä, minkä radan valitsee. Jos maalivahti torjuu tai laukaus menee ohi, laukonut pelaaja siirtyy maalivahdiksi seuraavalle kierrokselle. Eniten maaleja tehnyt ajan (1-3min) päättyessä voittaa.

Viimestelyharjoite

1. Aloitus: Päätypelaaja syöttää keskellä olevalle pelaajalle. 2. Seinäsyöttö: Keskipelaaja palauttaa pallon päätypelaajalle seinäsyötöllä. 3. Pelinvaihto leveälle pelaajalle: Päätypelaaja syöttää ylempänä laidalla olevalle pelaajalle. 4. Syöttö maalintekosektoriin: Leveällä oleva pelaaja syöttää keskipelaajalle, joka on noussut vetopaikkaan. 5. Viimeistely: Keskipelaaja viimeistelee maalintekoyrityksellä. Toisella puolella harjoite toistuu peilikuvana. Harjoitetta voidaan muokata tekemällä valmiita portteja, joiden läpi syötön pitää tulla halutuille alueille.

Nopeampi voittaa

Harjoitteessa nopeampi maalintekijä voittaa. Harjoite alkaa askeltikkailla, joihin sovitaan tietty tapa askeltaa. Askeltikkaiden jälkeen pelaajat ottavat pallon ja kuljettavat pujotteluradan. Pujotteluradan jälkeen nopea viimeistely maaliin.

Harhauta ja laukaise

Kahden pelaajan harjoite, jossa toinen pelaaja yrittää blokata laukauksia. Hyökkääjän tehtävänä on harhauttaa vartalollaan puolustavaa pelaajaa niin, että pääsee vetämään maalin.

Laukaisu volleysta/puolivolleysta

Laidalla oleva pelaaja heittää pallon kartion kiertäneelle pelaajalle, joka laukoo ensimmäisellä kosketuksella.

Laukaisu volleysta/puolivolleysta 2

Pelaajan lähtöpaikka on kartiolla ja kasvot kohti maalia. Valmentaja heittää pallon ilmassa pelaajan eteen ja pelaaja laukoo ensimmäisellä kosketuksella. Vedon jälkeen pelaaja käy koskettamassa takana ollutta kartiota (keltainen kuvassa) ja valmentaja laittaa uuden pallon.

Laukaisuharjoite pujottelulla

Harjoite käynnistyy molemmissa jonoissa samaan aikaan. Pelaajat kuljettavat pujotteluradan ja juoksevat keskeltä ristiin törmäämättä toisiinsa ja laukovat kartion takaa maalin. Pallon nouto ja toiseen jonoon. Seuraava jonosta lähtee, kun edellä menevä on pujotteluradan lopussa. Voidaan pitää yksilö- tai joukkuekilpailu maalien määrästä.

Laukaisuharjoite ensimmäisillä kosketuksilla

Syöttö-laukaus -harjoite

Rangaistusalueen reunalle on merkitty alue, jossa on kaksi hyökkäävää pelaajaa. Tälle alueelle tulee syöttöjä kolmesta jonosta yksi pallo kerrallaan. Syötön tullessa toinen alueella oleva pelaaja antaa ensimmäisellä kosketuksella syötön toiselle pelaajalle, joka laukoo myös ensimmäisellä kosketuksella. Tämän jälkeen tulee uusi syöttö seuraavalta kartiolta. Mennään esimerkiksi kaksi kierrosta niin, että jokaiselta kartiolta tulee kaksi syöttöä, jolloin molemmat alueella olevista pelaajista saavat saman verran toistoja. Tämän jälkeen vaihdetaan uudet laukojat alueelle.

Laukaisuharjoite harhautuksella/käännöksellä

Harjoitteessa lähdetään jonosta liikkeelle (keltainen kartio) ja kuljetetaan kohti vastustajaa (oranssit kartiot). Kartioita ennen pelaaja tekee ennalta sovitun harhautuksen tai käännöksen, kuten askelharhautus, vartaloharhautus, saksiharhautus, jalkapohjakäännös, Cruyff-käännös, Zidane-pyörähdys.. Harhautuksen jälkeen laukaus.

Laukaisuharjoite

Laukaisuharjoittelu pujottelulla. Tehdään kolme jonoa, josta keskimmäisestä jonosta lähtee laukaisija. Keskimmäisellä jonolla on askeltikkaat, joiden suorittamisen jälkeen pelaaja ottaa nopeat askeleet laukaisupaikalle. Laitimmaiset jonot ovat pallollisia. Laidasta siirrytään keskijonoon. Pujotteluradoille voi tehdä erilaisia pakollisia tyylejä, kuten pakolliset kaksi kosketusta sisäsyrjällä molemmilla puolilla tai jalkapohjalla rullaamisella pujottelua.

Syöttöharjoite viimeistelyllä

Tehdään kaksi rataa molemmille puolille kenttää. Suorituksen jälkeen aina paikanvaihto. 1. Syöttö edessä olevalle pelaajalle ja liike hieman sivuun. 2. Syöttö palautetaan. 3. Pidempi syöttö kärkipelaajalle. 4. Kärkipelaaja pelaa seinäsyötön laitapelaajalle. 5. Viimeistely.

Viimeistelyyn selkä maalia kohti

Tehdään "vastustaja" kartioista (oranssit) ja hyökkääjä asettuu niiden eteen. Jonosta lähtee syöttö hyökkääjälle, joka ottaa ensimmäisen kosketuksen kartioiden ohi sivulle ja laukaisee. Variaationa voi olla, että syötön lähtiessä valmentaja huutaa suunnan, johon hyökkääjän on käännyttävä.

Viimeistely seinäsyötöstä

Alueen päädyissä maalit. Maalien oikealla tai vasemmalla puolella jonot. 1. Syöttö lähtee viistosti punaiselta pelaajalta mustalle. 2. Musta pelaaja syöttää vastakkaisella kartiolla odottavalle punaiselle pelaajalle seinäsyötön. 3. Punainen pelaaja viimeistelee, hakee pallon ja siirtyy päätyjonoon. 4. Päädystä syöttänyt pelaaja siirtyy keskellä aluetta olevalle kartiolle.

Maalintekokisa

Jaetaan pelaajat kahteen joukkueeseen. Maalivahdit maaleihin ja keskialueelle paljon palloja. Kisa päättyy, kun keskeltä loppuvat pallot. Lasketaan tehdyt maalit!

Pujottelu, seinäsyöttö ja viimeistely

Pelaajat aloittavat molemmista päädyistä pallon kanssa. He kuljettavat pujotteluradan läpi. Pujottelun jälkeen pelaaja syöttää keskellä odottavalle oman joukkueensa pelaajalle (sininen siniselle, musta mustalle). Keskipelaaja antaa seinäsyötön takaisin. Syötön saatuaan alkuperäinen pelaaja viimeistelee maalintekotilanteessa.

Laukaisuharjoite syötöillä

Harjoite käynnistyy keltaisen pelaajan lyhyellä kuljetuksella ja syötöllä keskellä olevalle mustalle pelaajalle. Musta pelaaja palauttaa syötön yhdellä kosketuksella ja keltainen pelaaja syöttää pidemmän syötön laidassa olevalle pelaajalle. Laita pelaaja ottaa ensimmäisen kosketuksen keskelle ohi kartiosta ja viimeistelee laukauksella nurkkaan.

Laukaisuharjoite syötöllä

Harjoite käynnistyy lyhyellä kuljetuksella siniseltä pelaajalta ja syötöllä punaiselle pelaajalle. Punainen pelaaja palauttaa syötön siniselle, joka on tullut syöttöä vastaan. Sininen pelaaja ottaa kosketuksen punaisesta pelaajasta sivulle ja laukoo.

Laukaiseminen seinäsyötöillä

Sininen pelaaja aloittaa lyhyellä kuljetuksella ja syöttää punaiselle pelaajalle. Punainen pelaaja antaa seinäsyötön takaisin sinisen pelaajan juoksulinjalle. Sininen pelaaja jatkaa etenemistä ja syöttää mustalle pelaajalle. Musta pelaaja antaa myös seinäsyötön siniselle pelaajalle eteenpäin. Sininen pelaaja viimeistelee maalintekoyrityksen ensimmäisellä tai toisella kosketuksella.

Kaksivaiheinen maalinteko

Alueelle asetetaan kaksi pikkumaalia, joita puolustaa pelaajat, normaali maali maalivahdilla ja keskelle kasa palloja. 1. Tilanne käynnistyy syötöllä valmentajalta siniselle hyökkääjälle. 2. Sininen pelaaja valitsee kumpaan pikkumaaleista yrittää tehdä maalia. Puolustajan (keltainen) tehtävänä on estää maalinteko. 3. Pikkumaaliin tehdyn maalintekoyrityksen jälkeen (onnistui tai ei) hyökkääjä jatkaa liikettään kohti seuraavaa maalia. Valmentaja antaa syötön liikkeeseen ja hyökkääjä viimeistelee.

Laukaiseminen seinäsyötöillä

Harjoitteessa pelaajat ovat jonossa ja yksi pelaaja on maalin ja jonon välissä. Jonosta laitetaan syöttö keskellä olevalle pelaajalle, joka pelaa sivulle seinäsyötön ja hyökkääjä viimeistelee. Laukaissut pelaaja siirtyy keskelle ja seinäsyötön antanut pelaaja hakee pallon ja siirtyy jonoon.

Viimeistely pareittain

Harjoitteessa on kaksi maalia maalivahteineen. 1. Punainen ja musta pelaaja syöttelevät toisilleen kartioiden väleistä. Viimeisen kartion jälkeen musta pelaaja laukoo kohti maalia. 2. Musta pelaaja juoksee kiertäen maalin takaa. Maalin kierron jälkeen hän vastaanottaa syötön siniseltä pelaajalta toisen maalin vierestä. 3. Sininen pelaaja keskittää pallon punaiselle pelaajalle. Punainen pelaaja viimeistelee suoraan ensimmäisellä kosketuksella.

Syöttö ja viimeistely

Harjoite käynnistyy mustan pelaajan syötöllä punaiselle pelaajalle. Punainen pelaaja syöttää siniselle, joka laittaa syötön punaisen pelaajan kiertäneelle mustalle pelaajalle juoksuun. Musta pelaaja viimeistelee ensimmäisellä kosketuksella.