Puskuhaaste
Syöttäminen
- Kuvaus
- Puskuhaaste joukkueelle. Jaetaan pelaajat kahteen jonoon (tai tehdään kisa jakamalla pelaajat useampaan ryhmään), jotka sijoittuvat vastakkain. Musta pelaaja heittää alakautta pallon punaiselle pelaajalle ja siirtyy heiton jälkeen oman jononsa perälle. Punainen pelaaja puskee pallon seuraavalle mustalle pelaajalle jne. Kuinka monta onnistunutta puskua jonojen välillä saadaan aikaiseksi?
- Laatutekijät
- Puskuasento: Jalat tukevasti maassa, polvet hieman koukussa, vartalo hallinnassa. Katse pallossa: Seuraa palloa tarkasti ja ajoita puskusi oikein. Otsakontakti: Pusku suoritetaan otsan keskiosalla, ei päälaella tai sivulla. Kehon hallinta: Puskun voima lähtee koko vartalosta, ei pelkästään niskasta. Suuntaus: Pallo pusketaan tarkasti seuraavalle pelaajalle, ei liian kovaa tai korkealle. Ajoitus: Pusku osuu palloon nousuvaiheessa, jolloin pelaaja saa paremman kontrollin.
- Avainkysymykset
- Miten voit valmistautua hyvään puskuun jo ennen kuin pallo tulee? Oletko oikeassa asennossa ennen puskuasi? Miten voisit parantaa puskun tarkkuutta?