Jalkapalloharjoitepankki: Kuljettaminen ja pallonhallinta

Valmentaja näyttää mallin, hyviä kosketuksia ja käännös viivalla / rajalla. Eri tekniikoita, ulkosyrjällä, jalkapohjilla rullaten, jne.

Toiselle pallo, maalit kuljettamalla portin läpi, pallon pysyttävä hallussa. Ajalla vaihto kummalla pallo, n. 1-2min tehokkaat pelit että tempo säilyy. Riiston jälkeen pallo takaisin hyökkäävälle,...

Kuljetetaan alueella, jossa porttimaaleja. Valmentaja antaa ohjeen seuraavasta käännöksestä (esim. sisäsyrjä, ulkosyrjä, cruyff, jalkapohja, jne.) ja antaa merkin esim. nostamalla tötsän tai liivin...

Kuten viivajuoksu, mutta pallon kanssa. Voi käyttää sovittua tai vapaata kuljetustapaa. Viiva tulee selkeästi tavoittaa ennen kääntymistä. Ensimmäisenä siis kuljetus 1. viivalle ja takaisin, sitten 2....

Viivojen määrä pelaajien määrän mukaan. Voidaan lämmitellä ensin vapailla kuljetuksilla viivoille. Viestitavassa voi varioida: Ensimmäinen kierros esim. tietyllä kuljetustavalla (ulkosyrjä, sisäsyrjä,...

Harjoitellaan ensimmäistä kosketusta ja erityisesti pallon vastaanottamista niin, että pelaaja ohjaa sen pois merkityltä alueelta. Pelaajat asettuvat kahteen vastakkaiseen jonoon. Keltaisen joukkueen...

Porttikuljetusta "Formula"-teemalla. Laukaisu maaliin liikkuvasta pallosta viimeisen portin jälkeen. Radan voi muokata mieleisekseen erilaisilla käännöksillä ja erikokoisilla porteilla.

Tekniikkarata, joka alkaa "siksak"-kuviolla. Kartioiden kohdalla ja väleillä voi tehdä erilaisia käännöksiä, harhautuksia & kuljetustyylejä.* "Siksakin" jälkeen pujottelurata kartiolla, joissa voi...

Takaa-ajoviesti kahdella joukkueella. Tarkoituksena saada toinen joukkue kiinni. Jokaisella kierroksella tulee viestiin yksi pelaaja lisää eli esimerkiksi kolmen juostun kierroksen jälkeen pitäisi...

Pelaajat etenevät vuorotellen kohti ensimmäistä "vastustajaa" (kartioita), suorittavat harhautuksen* ja jatkavat seuraavan "vastustajan" luokse. Toisella kartiolla he tekevät harhautuksen...

Alueelle on laitettu erivärisiä tötsiä. Pelaajat kuljettavat vapaasti alueella, mutta kuitenkin niin etteivät törmää toisiinsa. Valmentaja kävelee alueen ulkopuolella erivärisien tötsien kanssa ja...

Harjoitteessa yksi pelaaja on keskellä pallon kanssa ja tarkoituksena on päästä alueelta pois. Reunoilla on kolme puolustajaa, jotka eivät saa tulla alueelle, vaan estävät pelkästään sieltä...

Harjoitteessa on kaksi pelaajaa; yhdellä pallo ja toinen ilman palloa. Pallottoman on tarkoitus saada pallollinen kiinni koskettamalla mahdollisimman nopeasti ja pallollinen pelaaja yrittää karkuun....

Yksilöpeli, jossa pelaajilla puolella on pallo. Tarkoituksena on kuljettaa niin monesta portista läpi kuin mahdollista minuutin aikana. Mikäli pelaaja menettää pallon, täytyy voittaa itselleen se...

Tavoitteena kuljettaa kartioiden läpi ilman törmäämistä toisiin pelaajiin / kartioihin.

Klassinen peli, joka toimii ilman palloa ja pallon kanssa. Yksi pelaaja aloittaa keskellä ja tarkoituksena on estää muiden pelaajien pääseminen toiselle puolelle. Palloa kuljettavilla pelaajilla...

Pelaajat kuljettavat rajatulla alueella vapaasti palloa. Valmentaja on määrännyt alkuun erilaisia sääntöjä ja tapoja kuljettaa palloa merkeistä. Merkkejä voi antaa huutamalla, näyttämällä käsillä...

Tehdään yksi jono molempiin alueen päätyihin. Siniset juoksevat oransseja kartioita kiertäen ja mustat vastaavasti kiertävät keltaisia kartioita. Harjoitteen voi tehdä pallon kanssa kuljettaen tai...

Sovitaan aloittava kiinniottaja. Hipassa ei mennä neliön sisään, vaan kuljetetaan alueen ulkopuolella. Kiinniotettava joutuu havainnoimaan kiinniottajan liikkeitä eli tekemään pysähdyksiä ja...

Keskelle tehdään alue, jossa pelaajat kuljettavat vapaasti palloa törmäämättä muihin pelaajiin. Alueen ulkopuolelle on tehty erivärisiä alueita. Valmentajan huutaessa värin pelaajien täytyy kuljettaa...

Tavoite: Edetä päädystä toiseen päätyyn ilman, että puolustajat riistävät palloa. Mikäli puolustaja riistää pallon, hän yrittää tehdä maalin alueen sivussa olevaan maaliin. Kenttä on jaettu kolmeen...

Klassinen leikki, mutta tällä kertaa pallon kanssa. Jonon ensimmäinen päättää suunnan ja kuljetustyylin, kuten ulkosyrjillä, jalkapohjilla, takaperin jne. Vaihdetaan johtajaa tasaisin väliajoin.

Harjoitteessa on tarkoituksena kuljettamalla kiertää alueella oleva kartio, poimia se mukaansa ja syöttää pallo parille, joka lähtee noutamaan seuraavaa kartiota. Pallon saa kartion nostettua syöttää...

Takaa-ajoviesti kahdella joukkueella. Tarkoituksena saada toinen joukkue kiinni. Pelaajat juoksevat pallon kanssa kokonaisen kierroksen ja jättävät pallon seuraavalle jonossa. Tämän jälkeen kierroksen...

Hippaa pallon kanssa. Alue on rajattu kartiolla ja pelaajat saavat liikkua kartioiden ulkopuolella tai mennä kartioiden keskelle porteista (keltaiset kartiot). Sovitaan kumpi aloittaa hippana ja...

1. Punainen pelaaja laittaa kartioiden välisestä portista syötön siniselle pelaajalle ja lähtee prässäämään tätä. 2. Sininen pelaaja ottaa ensimmäisen kosketuksen toista pikkumaalia kohti ja pyrkii...

Jaetaan pelaajat kahteen jonoon, jotka laitetaan vastakkain alueen keskelle. Alueen reunoilla portit kartioista. Jonojen välissä este (kartiot, syöttöseinää yms.) ja pallo asetetaan keskelle estettä....