Syöttö ja liike ristiin
© Nettikoutsi.fi- Kuvaus
Pelaajat on jaettu neljään jonoon, kaksi vastakkain toisella puolella aluetta ja kaksi toisella puolella.
Harjoitus etenee seuraavasti:
- Pelaaja syöttää pallon vastakkaiselle puolelle toiseen jonoon.
- Heti syötön jälkeen hän liikkuu ristiin toiselle puolelle omaa aloituspuoltaan.
- Vastaanottaja tekee saman: vastaanottaa, syöttää ja liikkuu syötön jälkeen.
Ristiinliikkumisessa käytetään erilaisia liiketyylejä, kuten:
- Tavallinen juoksu
- Sivuttaisliike
- Ristiaskel
- Polvennostojuoksu
- Laatutekijät
- Syöttötekniikka Laadukas liikkumistyyli – kehonhallinta säilyy, ei kiirehditä huolimattomasti.
- Avainkysymykset
- Oliko syöttösi sellainen, johon olisit itse halunnut vastaanottaa?
Selaa harjoitteita teemojen kautta
Käytä harjoitetta omissa harjoituksissasi helposti
Rekisteröidy palveluun ja käytä harjoitetta omissa harjoituksissasi. Tilaa palvelu saadaksesi vesileimattomia kuvia ja rajattomasti harjoituksia.