© Nettikoutsi- Kuvaus
- - Väh 5. tötsää peräkkäin - Tötsien väli n. 2 jalan mitta - Kädet mukaan rytmittämään Kaksi kierrosta per liike: 1. Tasajalkahyppy välihypyllä 2. Tasajalkahyppy ilman välihyppyä 3. Nopeasti eteen ja peruutus takaisin (tötsien vierestä) 4. Sivuloikka tötsien vierestä (matala painopiste) 5. Sivuttain “siksakkia” tötsien välistä 6. Sivuttain “siksakkia” peruuttaen 7. 1 askel joka väliin 8. 2 askelta joka väliin Voidaan tehdä kisana, silti suoritteiden pitää olla puhtaita!
- Avainkysymykset
- Keskitytkö suoritukseen? Mikä on sopiva painopiste liikkeissä?
Selaa harjoitteita teemojen kautta
Käytä harjoittetta omissa harjoituksissasi helposti
Rekisteröidy palveluun ja käytä harjoitetta omissa harjoituksissasi helposti ilman vesileimaa.