Keskialueella kaksi joukkuetta. Kaikki kuljettavat omaa palloaan alueen sisällä. Valmentajan huutaessa (esim. liivittömät/liivilliset) tai nostamalla liivin/tyhjän käden ylös, se joukkue lähtee yrittämään maalintekoa. Toinen puolustava joukkue jättää oman pallonsa paikoilleen ja lähtee puolustamaan maaliaan. Riiston jälkeen yritetään tehdä maali vastustajan maaliin.
Laatutekijät
Välitön päätöksenteko – Pelaajien on reagoitava nopeasti ja siirryttävä hyökkäykseen tai puolustukseen.
Ympäristön havainnointi – Pelaajien on huomioitava kenttätilanne ja joukkuekaverit nopeasti.
Avainkysymykset
Miten voit edetä mahdollisimman nopeasti kohti maalia pallon kanssa?
Miten sijoitut oikein, jotta puolustaminen on tehokasta?