Pelaajat jaetaan kahteen joukkueeseen. Kenttä on jaettu neljään osaan. Molemmissa päätyosioissa on kolme puolustavaa pelaajaa. Kahdessa keskimmäisessä osiossa on molemmissa kolme saman joukkueen pelaajaa.
1. Peli käynnistyy maalivahdilta, joka laittaa syötön puolustajalle (keltainen).
2. Lähin vastustajan pelaaja (sininen) saa lähteä seuraavalta alueelta prässäämään. Muut kaksi estävät syöttösuuntia pysyen alueella.
3. Keltaisen joukkueen tavoitteena pelata pallo ylempänä oleville oman joukkueen pelaajille.
4. Mikäli syöttö vastustajan linjan läpi onnistuu, yrittävät kolme keltaista pelaajaa tehdä maalin kahta sinisen puolustajaa ja maalivahtia vastaan.
5. Mikäli riisto onnistuu, alkaa vapaa peli.
Pallon mennessä maaliin tai rajoista yli, jatkuu peli maalivahdilta.
Laatutekijät
Pelinavaaminen ja murtautuminen - syöttösuuntien tunnistaminen
Reagointi prässiin
Hyökkäävän joukkueen on osattava liikkua niin, että syöttösuunnat pysyvät auki.
Puolustava joukkue harjoittelee syöttösuuntien peittämistä.
Avainkysymykset
Miten voit tehdä itsesi pelattavaksi prässin alla?
Miten ensimmäinen kosketus voi auttaa sinua pääsemään pois prässistä?
Mitä asioita otat huomioon, kun lähdet prässäämään vastustajaa?
Miten maalivahti voi auttaa joukkuetta pelin avaamisessa?