© Nettikoutsi- Kuvaus
- Tilanne käynnistyy hyökkääjien pujotellessa kartioita ja puolustajan juostessa askeltikkaita. Hyökkääjä yrittää maalintekoa kartioiden pujottelun jälkeen ja vastaavasti askeltikkaiden jälkeen puolustaja yrittää estää maalinteon. Vaihdellaan eri tyylejä pujotella ja juosta askeltikkaita.
- Laatutekijät
- Nopeus, ketteryys, tasapaino ja päätöksenteko
- Avainkysymykset
- Kannustetaan hyökkääjää säilyttämään kontrolli ja tasapaino koko pujottelun ajan, mutta samalla myös parantamaan nopeutta. Korostetaan matalan painopisteen tärkeyttä ja kehonhallintaa. Ohjeistetaan harhautustekniikoista ja niiden soveltamisesta tilanteisiin, joissa puolustaja yrittää estää etenemistä.
Selaa harjoitteita teemojen kautta
Käytä harjoittetta omissa harjoituksissasi helposti
Rekisteröidy palveluun ja käytä harjoitetta omissa harjoituksissasi helposti ilman vesileimaa.