Harjoitteessa pelaajat on jaettu kahteen ryhmään, jotka seisovat alueen molemmin puolin jonoissa.
Valmentaja antaa ennalta sovitun merkin (esim. huutaa joukkueen värin) ja tämän värin pelaaja ottaa hyökkääjän roolin.
Hyökkääjä lähtee pujottelemaan oransseja pujottelukeppejä ja puolustaja vastapuolella pujottelee keltaisia pujottelukeppejä.
Valmentaja pelaa pallon hyökkääjän juoksulinjalle ja tästä käynnistyy 1v1-tilanne. Tarkoituksena ohittaa vastustaja ja tehdä maali.
Puolustajan riistäessä voi hänen maalinsa olla esim. pallon pelaaminen valmentajalle.
Rekisteröidy palveluun ja käytä harjoitetta omissa harjoituksissasi helposti ilman vesileimaa.