Alkulämpö pujottelulla ja syötöillä

Harjoitteessa tarvitaan askeltikkaat, pujottelukepit/kartiot ja tötsiä.

Harjoitus alkaa maalin vierestä siniseltä tötsältä lähtevällä syötöllä punaiselle tötsälle.

Musta pelaaja suorittaa askeltikkaat ja siirtyy seuraavalle tötsälle.

Punaiselta tötsältä syötetään keltaiselle tötsälle ja pujotellaan pujottelukepit juosten.

Keltaisella tötsällä pujotellaan pallon kanssa pujottelurata ja yritetään maalintekoa.

Kierros alkaa tämän jälkeen alusta.