Harjoitteessa pelaajat on jaettu jonoihin vastakkaisiin kulmiin. Kaksi maalia päädyissä maalivahteineen.
Harjoite käynnistyy keltaisen pelaajan kuljetuksella ja laukaisulla kohti maalia.
Kun keltainen pelaaja on laukaissut pallon, täytyy hänen kiertää nurkassa oleva kartio ja muuttua puolustajaksi. Keltaisen pelaajan laukaistua pallon, lähtee vastakkaisesta kulmasta uusi hyökkääjä (sininen) kuljettamaan ja laukomaan maalia. Keltainen pelaaja yrittää ehtiä kartion kierron jälkeen riistämään pallon. Sinisen pelaajan lauottua kiertää hän vuorostaan nurkassa olevan kartion ja siirtyy puolustajaksi.
Laatutekijät
Jatkuva kierto (jonossa seuraavana oleva tietää lähtevänsä kuljettamaan edellisen pelaajan laukauksen jälkeen).
Tempo
Avainkysymykset
Pystytkö laukomaan nopeasti, ennen kuin puolustaja ehtii häiritä?
Miten sijoitut ja ohjaat hyökkääjää puolustajana?