Harjoitteessa on alue jaettu kahteen osioon ja molempiin päätyihin on laitettu maalit. Sovitaan kummalle puolelle hyökätään kummastakin jonosta. Näitä hyökkäyspuolia voidaan vaihdella.
Harjoite käynnistyy valmentajalta tulevalla pallolla, johon jonojen ensimmäiset pyrkivät ensimmäisenä pääsemään.
Pallon voitettua pyritään ohittamaan vastustaja ja tekemään maali. Riistosta pallon voittanut pelaaja yrittää kuljettaa pallon toiselle kenttäpuoliskolle ja tehdä siellä maalin.
Rekisteröidy palveluun ja käytä harjoitetta omissa harjoituksissasi helposti ilman vesileimaa.