Salibandyn harjoitepankki
Tuplalaukaus
© Nettikoutsi.fi- Kuvaus
Pelataan puolikkaassa kaukalossa yhteen maaliin, maalissa maalivahti. Laukojien jono on palloineen alalaidalla keskiviivan kohdalla. Ensimmäinen syöttäjä on ylälaidalla keskiviivan kohdalla. Toinen syöttäjä on palloineen alalaidalla laukojien jonon vieressä.
Laukoja syöttää poikittain ensimmäiselle syöttäjälle ja lähtee juoksemaan kohti maalia. Ensimmäinen syöttäjä syöttää laukojan liikkeeseen, ja laukoja laukoo ensimmäisen laukauksen kauempaa. Laukoja jatkaa liikettä maalin eteen ja saa toiselta syöttäjältä toisen syötön, josta laukoo toisen kerran. Maalivahti asettuu ensimmäisen laukauksen jälkeen heti uudelleen.
Kierto: laukoja siirtyy ensimmäiseksi syöttäjäksi, ensimmäinen syöttäjä toiseksi syöttäjäksi ja toinen syöttäjä laukojien jonoon. Puolet vaihdetaan muutaman minuutin välein.
Harjoituksen toisessa vaiheessa toinen syöttö tulee kovaa maalin eteen ja laukoja ohjaa sen maaliin.
- Laatutekijät
- Maalivahti: nopea uudelleen asettuminen ensimmäisen laukauksen jälkeen Maalivahti: syötön seuraaminen ja liike uuteen kulmaan Laukoja: liike laukauksen jälkeen seuraavalle laukaisupaikalle
- Avainkysymykset
- Mitä maalivahti tekee heti ensimmäisen torjunnan jälkeen? Mistä maalivahti näkee, mistä toinen laukaus on tulossa?