Salibandyn harjoitepankki
Ristisyötöt kahteen maaliin
© Nettikoutsi.fi- Kuvaus
Maalit siirretään lähemmäs toisiaan, esimerkiksi noin 20 metrin päähän. Kumpikin maali saa oman ryhmän, joka on rivissä muutaman metrin päässä maalin edessä: yksi pelaaja ylälaidan puolella, yksi alalaidan puolella ja keskipelaaja niiden välissä. Vasemman maalin ryhmän jono on palloineen alalaidan puolella, oikean maalin ryhmän jono ylälaidan puolella.
Kummassakin ryhmässä jonon ensimmäinen syöttää poikittain toisen laidan pelaajalle, ja jonosta seuraava astuu keskelle. Laitapelaaja syöttää keskipelaajalle, joka palauttaa pallon samalle laitapelaajalle ja lähtee vinosti toiselle puolelle. Toisen ryhmän laitapelaaja syöttää saapuvalle juoksijalle, joka laukoo. Molemmat ryhmät tekevät tämän yhtä aikaa, joten juoksijat kohtaavat keskellä.
Kierto: juoksija jää sen laitapelaajan paikalle, joka syötti hänelle, ja laitapelaaja menee kyseisen ryhmän jonoon.
Harjoituksen toisessa vaiheessa ryhmät kilpailevat: kumpi tekee enemmän maaleja muutaman minuutin aikana.
- Laatutekijät
- Laukaus vauhdista Syöttö juoksijan liikkeeseen Tempo: paljon toistoja lyhyessä ajassa
- Avainkysymykset
- Milloin juoksijan kannattaa lähteä, jotta syöttö osuu liikkeeseen? Mihin kohtaan maalia laukaus kannattaa suunnata, kun tulet vinosti?