Salibandyn harjoitepankki
1v1-kamppailut kolmella parilla
© Nettikoutsi.fi- Kuvaus
Kaksi maalia laitetaan vastakkain, esimerkiksi poikittain kaukalon puolikkaan yli, ja maaleissa on maalivahdit. Pelaajat jaetaan pareiksi, toinen punainen ja toinen sininen. Kolme paria pelaa samaan aikaan, ja kullakin parilla on oma pallo. Punaiset hyökkäävät aina samaan maaliin ja siniset vastakkaiseen.
Punainen aloittaa pallon kanssa: se haastaa sinisen, harhauttaa, kuljettaa ohi ja laukoo. Jos sininen voittaa pallon, se hyökkää omaan maaliinsa. Pari pelaa omalla pallollaan maaliin asti tai vaihtoon saakka. Muut parit ovat samassa tilassa, joten pelaajan on katsottava ympärilleen ennen haastamista.
Pelataan lyhyitä vaihtoja, esimerkiksi noin puoli minuuttia, jotta tempo pysyy kovana. Jos pareja on enemmän kuin kolme, seuraavat parit tulevat vaihdossa sisään, ja seuraavalla kerralla sininen aloittaa pallon kanssa.
Harjoituksen toisessa vaiheessa pelataan pienillä maaleilla tai kartioporteilla ilman maalivahteja ja useammalla kentällä vierekkäin, jolloin jokainen pelaaja kamppailee useammin.
- Laatutekijät
- Harhautus ennen ohitusta Pallon suojaaminen vartalolla Katse ylös ennen haastamista
- Avainkysymykset
- Miksi kannattaa ensin harhauttaa toiseen suuntaan? Mihin katsot ennen kuin haastat vastustajan? Miten pidät pallon, kun vastustaja on kiinni sinussa?