Syöttö ja liike: 60 minuutin jalkapalloharjoitus U10+

Kaikki U10+ harjoitukset

Syötön jälkeen peli jatkuu. Tässä tunnin harjoituksessa pelaaja etsii uuden paikan, josta voi saada pallon takaisin. Aloitatte pienpelillä, harjoittelette liikettä pareittain ja kokeilette sitä 3v3-pelissä. Lopuksi pelaajat saavat käyttää oppimaansa vapaassa pelissä.

Suunnitelma ei edellytä tiettyä joukkueen pelaajamäärää. Muodosta pareja ja pieniä peliryhmiä. Toista sama tehtävä rinnakkaisilla alueilla sen mukaan, kuinka monta ryhmää pystyt ohjaamaan.

U10+ on suuntaa antava aloitusikä, ei yläikäraja. Pelaajien tulisi osata kuljettaa, syöttää lyhyesti ja ottaa pallo haltuun. Sama harjoitus voi sopia vanhemmallekin ryhmälle. Valitse vaikeus pelaajien kokemuksen ja harjoituksen sujumisen perusteella.

Jos ryhmä tarvitsee vielä paljon harjoittelua pallon kanssa liikkumiseen ja maalintekoon, valitse U8+ harjoituksista sopiva suunnitelma.

U10+ · 60 min

Syöttö ja liike

Varaa pallo jokaiselle parille, varapalloja, kartioita ja liivejä. Muodosta pieniä peliryhmiä. Merkitse esimerkiksi noin 20 x 15 metrin kenttä kullekin ryhmälle ja jätä kenttien väliin tilaa. Sovita alue pelimuotoon. Tee päätymaalit ja merkitse noin kolmen metrin maalialueet valmiiksi. Käytä rinnakkaisia kenttiä vain sen verran kuin pystyt ohjaamaan. Ajat sisältävät ohjeet, juomatauot ja siirtymät.

1. Pallo nopeasti peliin10 min
2. Syöttö ja liike pareittain10 min
3. 3v3 maalialueilla15 min
4. Loppupeli20 min
5. Yhteinen lopetus5 min

Avaa valmis suunnitelma ilman kirjautumista. Muuta kestoja ja muistiinpanoja omalle ryhmällesi sopiviksi.

Muokkaa tätä harjoitustaTulosta harjoitus

Pallo nopeasti peliin · 10 min

© Nettikoutsi.fi

Pelaa pienpelejä, esimerkiksi 2v2 tai 3v3, kahteen päätymaaliin ilman maalivahteja. Pidä varapalloja rajojen ulkopuolella. Sivurajalta jatkava joukkue ottaa lähimmän pallon ja jatkaa syöttämällä. Muulta rajalta vastustaja jatkaa syöttämällä lähimmältä rajalta. Maalin jälkeen toinen joukkue aloittaa omasta päädystään. Puolustajat antavat tilaa aloitukseen. Vain yksi pallo on pelissä kerrallaan. Jätä kolmen sekunnin lisäsääntö pois. Seuraa, liikkuuko syöttäjä uudelleen pelattavaksi.

Syöttö ja liike pareittain · 10 min

© Nettikoutsi.fi

Muodosta pareja ja anna jokaiselle parille pallo sekä oma tila. Aloittakaa noin viiden metrin syöttömatkalla. Syötä parille ja siirry vapaaseen paikkaan uutta syöttöä varten. Vastaanottaja ottaa pallon haltuun ja etsii parin uuden paikan. Jos pelaajia jää yli, yksi ryhmä toimii kolmikkona: syötä ja liiku, seuraava valitsee vapaan vastaanottajan. Helpota lyhentämällä matkaa. Kun syötöt onnistuvat, vastaanottaja katsoo parin liikkeen jo ennen pallon tuloa.

3v3 maalialueilla · 15 min

© Nettikoutsi.fi

Pelaa maalialuepeliä pienryhmissä. Pankin pelimuoto on 3v3; voit soveltaa 2v2:ksi ja pienentää aluetta. Kumpikin joukkue hyökkää vastustajan päädyn maalialueelle. Maali syntyy syötöstä omalle pelaajalle maalialueella, kun tämä saa pallon haltuun. Maalin jälkeen toinen joukkue jatkaa omasta maalialueestaan. Rajan ylityttyä vastustaja jatkaa syöttämällä rajalta ja puolustajat antavat tilaa. Aluksi maalialueella saa odottaa. Kun peli sujuu, sinne saa liikkua vasta syötön lähdettyä. Helpota suurentamalla aluetta. Kysy: mistä pallollinen löytää uuden syöttösuunnan?

Loppupeli · 20 min

© Nettikoutsi.fi

Pelaa pienpelejä tavallisiin päätymaaleihin ilman maalivahteja. Maalialueita ei enää käytetä. Maalin jälkeen toinen joukkue aloittaa omasta päädystä, rajanylityksen jälkeen vastustaja syöttää rajalta. Puolustajat antavat tilaa. Ei pakollista syöttömäärää tai kosketusrajaa: pelaaja saa myös kuljettaa. Anna pelin jatkua ja seuraa, löytääkö syöttäjä uuden paikan. Käy yksi havainto läpi juomatauolla. Vaihtakaa halutessanne vastustajia tauolla.

Yhteinen lopetus · 5 min

Kysy pelaajilta, mihin syötön jälkeen kannatti liikkua ja mistä vapaan syöttösuunnan tunnisti. Kerätkää välineet. Kirjaa suunnitelmaan yksi havainto seuraavaa harjoitusta varten.

Harjoitteen ohjeet ja muokattava suunnitelma: nettikoutsi.fi/blog/syotto-ja-liike-harjoitus. Nettikoutsin harjoitus. Taustalähde: FIFA Training Centre, Give and go.

Mitä valmentaja seuraa?

Pidä huomio yhdessä asiassa: tarjoaako syöttäjä uuden syöttösuunnan? Pelkkä juokseminen syötön jälkeen ei riitä, jos pelaaja jää vastustajan taakse piiloon. Liike voi olla lyhyt siirtyminen sivulle, taakse tai eteen tilanteen mukaan.

FIFA Training Centren Give and go -harjoituksessa syöttämistä ja syötön jälkeistä liikettä harjoitellaan ennen pienpeliä. Tässä Nettikoutsin suunnitelmassa käytämme samaa valmennusaihetta omien harjoitteidemme kanssa. Ryhmäjaot, aikataulu ja alla olevat sovellukset kuuluvat tähän suunnitelmaan.

Aloita pienpelillä

© Nettikoutsi.fi

Jaa pelaajat pieniin joukkueisiin, esimerkiksi 2v2- tai 3v3-peleihin. Pelaa kahteen päätymaaliin ilman maalivahteja. Pidä varapalloja kentän laidalla. Sivurajalta jatkava joukkue ottaa lähimmän pallon ja jatkaa syöttämällä. Maalin jälkeen toinen joukkue aloittaa omasta päädystään.

Jos pallo menee muusta rajasta yli, vastustaja jatkaa syöttämällä lähimmältä rajalta. Puolustajat antavat tilaa. Vain yksi pallo on pelissä kerrallaan. Tässä versiossa jätetään harjoitepankin kolmen sekunnin lisäsääntö pois.

Aloittakaa rauhallisesti ja anna pelaajien päästä liikkeelle. Katso, mitä syöttäjälle tapahtuu seuraavaksi. Pysähtyykö hän katsomaan vai löytyykö uusi paikka? Älä vaadi tiettyä syöttömäärää ennen maalia.

Syöttö ja liike pareittain

© Nettikoutsi.fi

Muodosta pareja. Jokaisella parilla on pallo ja oma tila. Aloittakaa noin viiden metrin etäisyydeltä. Pelaaja syöttää ja liikkuu uuteen paikkaan. Pari ottaa pallon haltuun, katsoo uuden syöttösuunnan ja palauttaa pallon.

Liikkeen ei tarvitse olla pitkä. Sen pitää tehdä seuraava syöttö mahdolliseksi. Jätä parien väliin tilaa, jotta syöttöreitit eivät risteä.

• Helpompi: lyhennä syöttömatkaa ja anna vastaanottajalle aikaa pysäyttää pallo.
• Vaikeampi: pyydä vastaanottajaa katsomaan parin liike ennen pallon saapumista ja suuntaamaan ensimmäinen kosketus sopivaan suuntaan.
• Kysymys pelaajille: mihin voit liikkua, jotta pari näkee sinut ja pystyy syöttämään takaisin?

Vie liike peliin maalialueilla

© Nettikoutsi.fi

Jatkakaa pienryhmissä. Pankin harjoite on 3v3, mutta sitä voi soveltaa 2v2-peliksi pienemmällä alueella. Vaihtakaa päätymaalit noin kolmen metrin syvyisiin maalialueisiin. Maali syntyy, kun pelaaja syöttää omalle pelaajalle vastustajan päädyn maalialueelle ja vastaanottaja saa pallon haltuun.

Tässä harjoitusversiossa maalin päästänyt joukkue jatkaa omasta maalialueestaan. Rajan ylittäneestä pallosta vastustaja jatkaa syöttämällä rajalta. Anna aloittavalle pelaajalle tilaa. Näin ryhmä tietää aina, kumpi jatkaa.

Aluksi maalialueella saa odottaa syöttöä. Kun peli sujuu, käytä harjoitepankin vaikeutusta: vastaanottaja saa liikkua maalialueelle vasta syötön lähdettyä. Älä ota sääntöä käyttöön, jos pelkkä pallonhallinta on vielä vaikeaa.

Seuraa myös syöttäjän liikettä keskialueella. Pääseekö hän uudelleen pelattavaksi, jos etenemissuunta sulkeutuu? Kysy tauolla, mistä pallollinen löysi vapaan syöttösuunnan.

Lopeta peliin ilman lisäsääntöjä

© Nettikoutsi.fi

Palatkaa tavallisiin päätymaaleihin. Maalialueita ei enää käytetä. Anna pelaajien valita, milloin he syöttävät ja milloin kuljettavat. Maalin jälkeen aloitetaan omasta päädystä ja rajanylityksen jälkeen vastustaja jatkaa syöttämällä rajalta.

Seuraa, ilmestyykö syöttäjä uuteen paikkaan myös ilman erillistä muistutusta. Nosta juomatauolla esiin yksi pelissä nähty tilanne. Pitkä keskustelu kesken pelin vie ajan itse kokeilemiselta.

Lopuksi kysy, mikä auttoi saamaan pallon takaisin. Kirjaa oma havaintosi suunnitelmaan seuraavaa kertaa varten.

Sovita harjoitus paikalle tuleville pelaajille

Pelaajat eivät jakaudu tasan: yksi syöttöryhmä voi toimia kolmikkona. Syöttäjä liikkuu, ja seuraava pallollinen valitsee vapaan vastaanottajan. Pienpelissä ylimääräinen pelaaja voi auttaa pallollista joukkuetta. Vaihda tätä roolia säännöllisesti.

Enemmän pelaajia: tee samanlaisia alueita ja jaa pelaajat pienryhmiin. Sovita kentän koko pelimuotoon. Pienennä aluetta, jos peli muuttuu pitkäksi yksin kuljettamiseksi, tai lisää tilaa, jos syöttöpaikkaa ei ehdi havaita.

Vain yksi valmentaja: pidä rinnakkaisilla kentillä sama tuttu tehtävä ja sijoita kentät näköetäisyydelle. Jos kaikki pelit tarvitsevat jatkuvaa apua, yksinkertaista sääntöjä ja vähennä samanaikaisia alueita. Älä lisää rinnakkaisia tehtäviä vain suunnitelman vuoksi.

Harjoitus on liian helppo: vaikeuta ensin maalialueelle liikkumisen ajoitusta. Voit myös pienentää pelialuetta hieman. Muuta vain yhtä asiaa kerrallaan ja katso, jääkö pelaajille edelleen aikaa havaita ja valita.

Ota suunnitelma seuraaviin harjoituksiin

Paina suunnitelman Muokkaa tätä harjoitusta -painiketta. Harjoitteet, kestot ja muistiinpanot avautuvat valmiina. Voit muuttaa järjestystä, vaihtaa aikoja ja lisätä oman ryhmäsi ohjeet ilman kirjautumista.

Voit myös jakaa muokatun harjoituksen linkillä toiselle valmentajalle. Ilman tiliä jaettu suunnitelma säilyy 14 päivää ensimmäisestä jakamisesta. Tallenna harjoitus tilillesi, jos haluat säilyttää sen myöhempää käyttöä varten.

Harjoitussuunnitelman pohja auttaa rakentamaan seuraavan kerran tämän harjoituksen havaintojen varaan. Lisää vaihtoehtoja löydät jalkapallon harjoitepankista.