Pallonkäsittely ja koordinaatio: valmis jalkapalloharjoitus U8+

Kaikki U8+ harjoitukset

Tässä harjoituksessa pelaaja opettelee pitämään pallon mukana, vaikka suunta vaihtuu. Aluksi matkitaan toisen liikettä, sitten valitaan oma reitti ja lopuksi kokeillaan taitoa vastustajaa vastaan. Pysähdykset ja käännökset tuovat koordinaatiota pallolliseen tekemiseen.

U8+ on suuntaa antava aloitusikä. Aloitteleva ryhmä voi käyttää enemmän aikaa ensimmäisiin leikkeihin. Harjoitus sopii myös vanhemmille pelaajille, jotka tarvitsevat samoja perustaitoja.

U8+ · 60 min

Pallokosketuksia ja suunnanmuutoksia

Varaa pallo jokaiselle sekä kartioita, liivejä ja pienmaalit tai kartiomaalit. Aloita esimerkiksi noin 20 x 15 metrin alueesta. Lisää tilaa, jos reitit risteävät jatkuvasti. Tee pienille ryhmille rinnakkaisia alueita ohjaajien näköetäisyydelle ja jätä väliin tilaa. Ajat ovat arvioita ja sisältävät ohjeet, juomatauot ja siirtymät.

Avaa valmis suunnitelma ilman kirjautumista. Muuta kestoja ja muistiinpanoja omalle ryhmällesi sopiviksi.

Seuraa johtajaa · 10 min

Muodosta pieniä ryhmiä. Jokaisella on pallo. Johtaja kuljettaa rauhallisesti, muut seuraavat hänen reittiään ja kuljetustapaansa. Vaihda johtajaa usein, jotta jokainen saa vuoron. Aloita eteenpäin kuljettamisesta ja pysähdyksistä. Kokeile sitten loivia käännöksiä ja jalkapohjalla pysäyttämistä. Jätä pelaajien väliin tilaa. Kysy: miten huomaat johtajan käännöksen ajoissa?

Kuljeta & käänny porteilla · 15 min

Aseta alueelle useita kartioportteja ja anna jokaiselle pallo. Pelaajat kuljettavat vapaasti. Näytä helppo käännös. Merkistä pelaaja etsii vapaan portin, kuljettaa sille ja kääntyy. Portin värillä ei aluksi ole merkitystä. Näytä ja sano merkki tarvittaessa yhtä aikaa. Kun tehtävä sujuu, ota mukaan värin valinta tai toinen käännös. Helpota leventämällä portteja ja lisäämällä tilaa.

1v1 neljään porttimaaliin · 15 min

Tee pienelle kentälle kaksi porttia kumpaankin päätyyn. Pelaa 1v1: hyökkääjä yrittää kuljettaa vastakkaisen päädyn jommankumman portin läpi. Puolustaja hyökkää riiston jälkeen toiseen suuntaan. Valmentaja antaa aloituspallon. Maalin tai rajanylityksen jälkeen uusi pari aloittaa; vaihda myös aloitushyökkääjää. Tee tarvittaessa rinnakkaisia kenttiä. Jos valmentaja ei ehdi syöttää kaikille, aloittava pelaaja ottaa pallon sovitulta merkiltä. Helpota antamalla hyökkääjälle lisää lähtötilaa.

Loppupeli · 15 min

Pelaa pieniä pelejä päätymaaleihin ilman maalivahteja, esimerkiksi 2v2 tai 3v3. Pelaaja saa kuljettaa tai syöttää. Maalin jälkeen toinen joukkue aloittaa omasta päädystä. Rajalta jatketaan syöttämällä, ja puolustajat antavat tilaa. Jaa pelaajat pienille kentille ja vaihda tarvittaessa ryhmiä lyhyiden jaksojen välissä. Rohkaise kokeilemaan opittua käännöstä, kun edessä ei ole tilaa. Älä vaadi sitä joka tilanteessa.

Yhteinen lopetus · 5 min

Kysy, mikä auttoi pitämään pallon lähellä käännöksessä ja mistä vapaan reitin huomasi. Kerätkää välineet. Kirjaa yksi havainto seuraavaa harjoitusta varten.

Ohjeet ja muokattava suunnitelma: nettikoutsi.fi/blog/pallokosketuksia-ja-suunnanmuutoksia-u8. Nettikoutsin suunnitelma. Taustalähde: FIFA Training Centre, Coaching children to master ball control.

Seuraa johtajaa

Pidä ryhmät pieninä, jotta kaikki näkevät johtajan. Jokainen kuljettaa omaa palloa ja saa johtaa vuorollaan. Näytä ensin rauhallinen kuljetus ja pysähdys. Lisää sen jälkeen loivia käännöksiä. Pelaajat saavat ehdottaa kuljetustavan, jonka muut osaavat kokeilla.

Seuraa, pysyykö pallo mukana vauhdin vaihtuessa. Jos seuraajat törmäävät toisiinsa, lisää väliä ja hidasta. Vaikeuta vasta, kun ryhmä pystyy katsomaan myös johtajaa.

Kuljeta ja käänny porteilla

football drill: Kuljeta & käänny porteilla — Kuljeta & käänny porteillaKatso harjoite →

Laita portit niin, että niille pääsee eri suunnista. Aloita yhdellä tutulla käännöksellä. Pelaaja etsii merkistä vapaan portin ja tekee käännöksen sen luona. Tyhjää porttia kannattaa vaihtaa, jos samaan paikkaan tulee toinen pelaaja.

Helpota suurentamalla portteja ja sanomalla merkki ääneen. Vaikeuta lisäämällä värivalinta tai uusi käännös, mutta älä molempia samalla kertaa. Kysy tauolla, mikä auttoi huomaamaan vapaan portin.

Valitse reitti puolustajan ohi

football drill: 1v1 neljään porttimaaliin — 1v1 neljään porttimaaliinKatso harjoite →

Nyt vastassa on puolustaja ja etenemiseen on kaksi mahdollista porttia. Kannusta hyökkääjää katsomaan, kumman reitin puolustaja sulkee. Suunnanmuutoksella voi avata toisen. Puolustaja saa riiston jälkeen hyökätä vastakkaiseen päätyyn.

Vaihda paria maalin tai pallon ulosmenon jälkeen. Jos pallo pysyy pitkään pelissä, päätä vuoro noin puolen minuutin kohdalla. Pidä jonot lyhyinä. Yhden ohjaajan sovelluksessa aloittaja ottaa pallon sovitulta merkiltä valmentajan syötön sijaan.

Kokeile vapaassa pienpelissä

football drill: Loppupeli — LoppupeliKatso harjoite →

Pelaa pieniä pelejä kahteen päätymaaliin. Anna pelaajan valita, kuljettaako vai syöttääkö hän. Nosta tauolla esiin tilanne, jossa käännös auttoi säilyttämään pallon. Onnistunut yritys voi olla myös pallon suojaaminen ja suunnan vaihtaminen, vaikka hyökkäys ei pääty maaliin.

Ryhmäjaot ja helpotukset

Tee samanlaisia alueita sen verran kuin pystyt ohjaamaan. Jos pelaajat eivät jakaudu tasan, yksi ryhmä voi olla hieman suurempi. 1v1-osiossa ylimääräinen pelaaja vaihtaa vuoroon jokaisen yrityksen jälkeen. Pienpelissä voi käyttää vaihtuvaa pallollisen joukkueen apupelaajaa. Vaihda rooleja usein.

Jos 1v1 on vielä liian vaikea, anna puolustajan aloittaa kauempaa. Lyhyemmällä harjoituskerralla vähennä keskiosioiden aikaa ja jätä loppuun aikaa pelata. Ajat voi vaihtaa suoraan suunnittelijassa.

Valmennuksen taustalähde

FIFA Training Centren Coaching children to master ball control korostaa runsaita pallokosketuksia, kokeilemista ja asteittaista siirtymistä pelinomaisiin tilanteisiin. Tässä suunnitelmassa sovellamme näitä periaatteita Nettikoutsin pankkiharjoitteilla. Ryhmäjaot ja harjoituskohtaiset ohjeet ovat omia sovelluksiamme.

Valitse toinen U8+ harjoitus tai avaa yllä oleva suunnitelma muokattavaksi.