Teemana maalinteko. Neljä valmentajaa in, jaetaan neljään ryhmään, yksi huoltaja per ryhmä.
Keskitytään puhtaisiin suorituksiin. Yhteenveto 5 min ennen loppua ryhmittäin. Sen jälkeen loppuhuudot ja kotia kohti.



Kiinniottajilla liivi kädessä, hippa vaihtuu kiinniotosta.
Säännöt:
- Hippa ei saa ottaa kiinni pelaajaa, joka on juoksemassa turvan läpi
- Turvaan ei saa jäädä seisomaan
- Samaan turvaan ei saa mennä kahta pelaajaa
Muunnelma: Sitä turvaa, jossa valkku seisoo, ei saa käyttää
Kilpailu: Pelaaja saa pisteen aina päästessään karkumatkalla vapaan pistealueen läpi. Kuka saa ensimmäisenä 10 pistettä?
Muunnelma: Pallonryöstö. Pallo pitää saada ryöstäessä itselleen haltuun. Mikäli vain potkaisee karkumatkalla olevan pelaajan pallon pois alueelta, hippa pysyy hippana ja karkumatkalainen hakee pallon takaisin alueelle ja jatkaa kuljettamista. Muutoin samalla periaatteella kuin hipassa.


Harjoitteessa on kolme hyökkääjää, kaksi puolustajaa ja maalivahti.
Hyökkääjistä yksi on keskellä ja kaksi laidoissa.
Puolustajista yksi on keskellä lähempänä ja yksi lähtee kauempaa alhaalta.
Harjoite käynnistyy maalivahdilta lähtevällä syötöllä yhdelle hyökkääjistä.
Tämän jälkeen käynnistyy 3v2-tilanne, joka päättyy riistoon tai maalintekoon.
Puolustajille voi laittaa myös pikkumaalit kentälle, joihin yrittävät maalintekoa riiston jälkeen.

